[quote author="milko"]Правя: набирания 4х8 чукчета 4х8 гребане с дъмпел 4х8 Тук се дискотира,че мечката е…
Гръб и трицепс ми изостават[b]xelfer[/b] Как искаш от 2 упражнения да ти ръсте гърба ?
Мъртва тяга.[quote author="Niki_1300"]Когато правя мъртва тяга и на другия ден усещам лека болка в кръста когато…
Треноривка за гръб[b]thecrochunter|[/b] Немаш проблеми :wink: .... Пробвай тия 3-те без набиранията ... Прави ги на макс…
Гръб[quote author="Devil_May_Cry_"]Та значи тренировката ми за гръб е:Гребане с щанга,гребане с дъмбел,мечка,мъртва тяга.Та въпроса ми…
състезание на ХристомирЕ добре защо не ми го отваря :idea: :!: :x :cry:
Колан за кръста???[quote author="king_pin"]От кде да си намеря някакъв колан за кръста най-обикновен, в няколко магазина(Powe &…
нова годинаС гаджето и с приятели ... Ама не се знае къде :lol: :lol: :lol:
Коментари към "вашите снимки" ТУК![b]Jorku[/b] Брао брао добре ти е ръката ... Покажи гърди и гръбче :D .... Btw…
сън или хранене?[quote author="FIREBLADE"]я кажете според вас как е по-добре да се прави-да се буда насилствено рано…
Пристигнаха![quote author="GH0$T"]netrition.com[/quote] Ама с дебитна карта ли се поръчва ???? Продуктите нови ли са смисал…
Пристигнаха![quote author="GH0$T"][quote author="TREVATA"][quote author="no fate"]Добавките дойдоха по пощата на 40-я ден след като ги поръчах.Плащането…
Тренировка за гръб-консултация[quote author="niksoft"]Значи в крайна сметка тренировката, която съм предложил е добра??? Мъртва тяга трудно правя…
Пристигнаха![quote author="no fate"]Добавките дойдоха по пощата на 40-я ден след като ги поръчах.Плащането става чрез…
Тренировка за ръце[quote author="vendeta"]Дойде време за смяна на упраженията.... И понеже забелязвам напредък откакто тренирам ръцете със…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="koisymazzz"]Леле, колко много лъжци! :) А по принцип слага ли се лоста като се…
Хакен Клек и Клек с щанга?[quote author="Stan4y"][quote author="TREVATA"]Бедренно разгъване 3х8 + Клек 3х8 + Лег преса 3х8 .... Друго не…
Треноривка за гръб[quote author="thecrochunter|"][quote author="TREVATA"]Здр .... Значи махни като за начало тия скрипци ..... От тях гръб…
Треноривка за гръбЗдр .... Значи махни като за начало тия скрипци ..... От тях гръб не можеш…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Dj_TEO"][quote author="murdera"]ем тука е топла и не знам колко,преди я бях мерил топла във…