Георги Владимиров

Не много добре, защото съдържа всякакви други боклуци(хидрогенирани мазнини и т.н.), най-малкия от които е…

Всъщност, така е, ваканция съм и се чудя как да си обогатя знанията относно хранене/тренировки,…

Млякото наистина е супер храна, но не прочетох нищо за лактозата. Доста хора не им…

Днес цял ден киснене пред компа и гледане на филми. Единствената ми "Физическата активност" приключи…

[color=orange][size=5]ДЕН 8/31[/size][/color] [size=4][strong] КРЪГОВА[/strong][/size] [strong]Клек[/strong] 3х8 - 80кг [strong]Лежанка[/strong] 10х60кг 8х70кг (последните 2-3 с малко…

Интересно ми е как се храни такъв гигант като теб. 204см и 132кг са си…

Направих тази тема за дискусия относно кетонната диета, а не, за да коментирате телосложението ми…

По-скоро диетата ти клони към поддържане, че даже и сваляне. Много зависи и от метаболизма…

Днешната тренировка (не съм доволен) [color=orange][size=5]ДЕН 5/31[/size][/color] [strong]Скотово с щанга:[/strong] 3x13 - 28кг [em]В суперсерии…

Вчера си измерих ръцете - 33см лявата и 33,3 дясната. В момента (преди няколко дена…

Вчера: [color=orange][size=5]ДЕН 3/31 от специализацията за ръце[/size][/color] [strong]Бицепсово сгъване с прав лост:[/strong] 5х8 - 30кг…

Преди малко се върнах от първата тренировка от специализацията. Направо се размазах. Оказа се по-изтощаваща…

От утре почвам 31 дена специализация за ръце.

Пффффф, ебаси дългия пост, то цял роман излезе :D Извинявам се ако някой е решил…

Тази седмица нещо съм на ръба да се разболея. 1 ден съм добре, 1 ден…

Много добра тренировка направих, имах доста енергия. Все пак е петък (беше) и си позволих…

Добре дошъл! Обикновено рядко пиша в други дневници, но в твоя нямаше как. Та човече…

[strong]1)[/strong] 2 сандвича от 4 филии пълнозърнест "Симид", свинско филе и кашкавал, половин кофичка кисело…

Аз лично ям филета (всякакви, преди наблягах на пангасиуса, но като прочетох за произхода му,…

Днес малко прекалих с кофеина, но от няколко дни съм си купил RedBull, за да…