на 29 години, Печка
Добре ще пробвам с различни упр 182см 75-76кг със храната знам какво да ям но…
Период на маса?!?Да знам защо правиш гръб през 1 ден.Предполагам ,че единия гръб е крака :D .
Период на маса?!?Знам ,че е протеин но и това според мен ще свърши доста добра работа<(-_-)> 15години/1,5години…
Крака?!?ДА тренирал съм крака :D но чесно казано не съм доволен досега на всички упр…
Крака?!?:D Лол обърках се.
Лявото ми рамо е по-долу от дясното ЗАЩО?!?Мерси много.
Лявото ми рамо е по-долу от дясното ЗАЩО?!?Е ще се оправи ли и Да правя го несъзнателно.
Какво хапвате преди тренировка?!1 или 2 часа преди тренировка (зависи от метаболизма ти) можеш да ядеш примерно плодове…
Бързо качване на ММ!!!какво мислите за това * първи ден - гърди, корем * втори ден - гръб…
Бързо качване на ММ!!!Имам предвид че МОГА да ходя всеки ден ако трябва на 15 г съм
Бързо качване на ММ!!!мерси помогна много :D
Колко е вашия личен рекорд от лежанка?РЕКОРД много ясно че става въпрос за максове
Бягане с фолиоСТИГА С ТЕЗИ ГЛУПАВИ КОМЕНТАРИ щом са ти дали програма спазвай я пий повече вода…
Колко е вашия личен рекорд от лежанка?ХХммммм ти си уникат а по темата така разбрах че сте големи пичове ако искате…
Колко е вашия личен рекорд от лежанка?Темата излезе интересна видях някои наистина впечетляващи коментара дори малко нереални 8 х 120кг ;)
Странични ефекти!!!хммм така е мерси :D
Дали сме още малки 14-15 годишните?аз съм на 14 почнах на 13 Да взимам дабавки имам голям напредак качих около…
Симетрия на гърдитена колко години си ако не е тайна
Street fitness VarnaДобра идея жалко че в Русе няма такава група
А сега на къде?Май ще трябва да отложиш фитнеса с няколко седмици