50 грама е, но имам чувството че много добре задоволява "сладкия" глад. Н аопаковката отпред…
Коси коремни + гърдиАз мисля, че имаше впредвид че тренира един път с тези трите упражнения плюс отделно…
Комплексен съвет и консултация?Хей моля ви се...толко ли никой не може да помогне, все пак тука има доста…
Кетчуп?a подправки? шарена сол(чубрица)?
Искам масаааБез да се имам за експерт...само ще те питам. Според теб 10 кила за 7…
След тренировка?..+20 мин?Добре а другото което е...нали креатина не трябвало да се утаява на дъното....е тва няма…
Атлас на мускулитеМерси много пич че си си направил труда да търсиш... но все пак имах впредвид…
Съвет какво да правя[quote author="cRuSh"]Според мен основните неща които би трябвало да направиш за да има добър и…
Съвет какво да правяДобре аз имам са още от ПроГолда и ако си взема креатин и глутамин значи…
Съвет какво да правяимаш впредвид като събера кинти да ги пия всичките заедно или след като съм приключил…
Препоръка какво да вземазначи горе долу от ваще мнения се ориентирам да си взема все пак Про голда…
в ъ п р о сАз те съветвам да си намериш някъде около блока или там където живееш не може…
Дайтве съвети за приемането на протеин/гейнер[quote author="Pars"]Протеинът от храната ти е достатъчно. Както и да е, ако със сигурност си…
Дайтве съвети за приемането на протеин/гейнерне че искам да ти противорече...но поне от тва което съм прочел съм на мнение…
КоремЯсно...значи са ше му дам почивка на корема малко.Дано да не е нещо сериозно но…