Според мен това си е стандартна програма ==> добра е...
ПрограмаЗа горни гърди мисля, че е добре : Изтласкване на щанга от полулег - 4…
дайте правилен съветАз мисля, че nero е имал в предвид следното : 1 - гърди, бицепс 3…
Мнения за Програмата ми?Според мен за гръб трябва да вкараш гребане с щанга поне и вместо единия скрипец…
Как да сваля само коремчето и .....Мисля, че велоергометър, коремни преси, вдигане на краката от вис/лег и подходящ хранителен режим биха…
Болки в грациалисаДобре, ще си правя само бедрено разгъване и клек с мноого малки килограми, за прасците…
Болки в грациалиса[quote author="pescud01" date="1198935375"][quote author="UltraVisioN" date="1198697863"]Добре ще пробвам дори с още по-малки тежести :( Мерси за…
Как да тренирам,като имам сколиозаЛеко изкривяване се води до 25 градуса.. А ако ти е 20 градуса според мен…
Как да тренирам,като имам сколиозаСтранно ми е, че ти е препоръчал фитнес.. Мъртвата тяга при неправилно изпълнение може да…
Как да тренирам,като имам сколиозаАз също имам сколиоза.. Не знам какво разбираш под лека, но моята преди година и…
Съвпадение или не...?При мен не е така.. При мен гърдите са най-добре а те са ми чак…
Болки в грациалисаДобре ще пробвам дори с още по-малки тежести :( Мерси за отговорите. Дано да се…
Болки в грациалисаОтзад бедрото, по-към вътрешната част на крака.. някъде посредата между свивката и седалището... Между другото…
Колко килгорама качвате на месецЗа кой режим на хранене става въпрос нещо не разбрах какво имаш в предвид ?…
От пет пъти седмично - на четири или три пъти седмичноАз не съм много опитен, но за мен няма особен смисъл ученик да тренира 5…
Овесени ядки за маса?[quote author="Финдо" date="1198172740"]Хм..явно не съм разбрал точно.Тъйкато "ям каквото ми е вкусно" го разбирам много…
Овесени ядки за маса?[quote author="Финдо" date="1198137733"][quote author="UltraVisioN" date="1198136838"][quote author="Финдо" date="1198081625"][quote author="UltraVisioN" date="1198005118"]Така и не мога да ги ям…
Овесени ядки за маса?[quote author="Финдо" date="1198081625"][quote author="UltraVisioN" date="1198005118"]Така и не мога да ги ям тия овесени ядки.. Макс…
Овесени ядки за маса?Така и не мога да ги ям тия овесени ядки.. Макс 2-3 лъжици :( Много…
Гръбначно изкривяване?[quote author="tpd" date="1197975838"][quote author="jogabonito" date="1196700095"]Искам да попитам какво е добре да се прави(не само като…