на 33 години
Здравейте, днес денят ми започна в 14:30, вярно пропуснах едно хранене, но пък се наспах…
Цел, покачване на мускулна масаЗдравейте, днес денят ми започна в 06:00, с обширна мускулна треска. Като започна от тягата,…
Цел, покачване на мускулна масаЗдравейте отново. Днес завърших градинската си работа и в 16:40 хапнах едно консерва от скумрия…
Цел, покачване на мускулна масаЗдравейте. Първо искам да благодаря на PhoenixH за съвета. Реших да включа повечко банани, те…
Цел, покачване на мускулна масаЕто и малко допълнителна визуална информация.
Цел, покачване на мускулна масаЗдравейте. Отдавна не бях писал в дневника си и бях забравил, колко е полезен. Тук…
Правилно ли се храня?Отново ти благодаря за отговора. Но пък в крайна сметка, по добре сдъвканата храна, води…
Правилно ли се храня?Ами, ще се постарая да увелича калориите. Ще помисля как. Мисля си че от бавното…
Правилно ли се храня?А да те попитам, някой казват, че ми прекалено малко, но аз просто не мога…
Правилно ли се храня?Ами, 150 кр картофи и 60 гр хляб и кивито около 100-120 гр а кълките,…
Моля за мнения?А като стана дума за храненето ми, ето как долу горе се храня, давам пример…
Мнение спрямо храненето ми!Тъкмо пуснах поста си и виждам нов отговор по темата ми. За което благодаря. Благодаря…
Мнение спрямо храненето ми!Благодаря на всички за отговорите ви, оценявам съвети те ви. Ето какво представляваше днешното ми…
Мнение спрямо храненето ми!Благодаря ти за съвета. :)
Римска тяга?Да много сте прави. Ще опитам Румънската тяга, точно както е описана в статията. Благодаря…
Римска тяга?Първо, благодаря за отговора. Но аз съм запознат с това упражнение. Това, което аз изпълнявам…
Имам нужда от мнение - вътрешна част на гърба?Защо смяташ така? Това упражнение, което аз изпълнявам, по-добро ли е? И на теб също…
Имам нужда от мнение - вътрешна част на гърба?Благодаря ти много за отговора много. Ще заменя гребането с това упражнение. Отново благодаря! :)
Най-после завършена финална тренировачна програма! Съвети!Благодаря на всички за съветите. Ще се мъча да усвоя тягата. В момента всеки ден…
Най-после завършена финална тренировачна програма! Съвети!Добре. Значи давам пример за вчера. Вчера тъй като беше почивен ден, си поспах до…