на 28 години, Ученик
[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zPHqmGfxwe0[/youtube]
Дневникът на Ventsi[url=http://bgathletic.com/new.php?id=2447]http://bgathletic.com/new.php?id=2447[/url]
Дневникът на Ventsi50 набирания. Клек - 80х3,90х2,100х2 Раменна преса прав - 2х5 (40кг) Малко скрипец за трицепса.
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.човек говориш за неща които отдавна у нашия Плевен ги знаем но не го правим…
Леко 'дигам тежки килограмиДа качваш мускулна маса ли целиш? Ако да трябва ти матрица не чист протеин.
KETLOT low intensity training in 2012хахах :D аз снощи си направих 1литър жилирано мляко вътре с банани и праскови и…
Дневникът на Ventsi50 набирания разделени на 5 серии по 10 повторения + програма за отскок.
Дневникът на VentsiПочивка.
Дневникът на Ventsi.
Дневникът на Ventsi[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JByDbPn6A1o&ob=av2e[/youtube]
Дневникът на VentsiКомплекса Rosa вместо 10 HSPU 20 лицеви.Времето 12:38. 50 набирания с раменен над хват.
Дневникът на Ventsi50 набирания широк хват.3х15 лицеви за трицепса.
Дневникът на VentsiДнеска реших набиранията да са с широк хват.Еми без проблем си ги направих.Мързи ме да…
Дневникът на VentsiМързи ме да описвам правя си набиранията + една програма за отскок и така.Утре почивка…
Дневникът на VentsiВчера 15 набирания в серия ,днеска шръгове макс лицеви 50 за 2 минути доста зле…
Дневникът на Miyuмаслините хидрогенират при топлинна обработка ;)
Дневникът на Ventsi15 rounds for distance of: Sprint 20 seconds Rest 40 seconds Start each round at…
Предизвикателство с набирания+50 Общо - 4486
Предизвикателство с набирания+ 50 Общо: 4273
Дневникът на Ventsi50 набирания. Не съм сигурен дали са 50.... обърках бройките :D Първо направих 5-6 серии…