на 28 години, Ученик
+ 152 Общо: 4196
Дневникът на Ventsiднеска пропуснах да направя набиранията заради тъпият дъжд ....
Дневникът на VentsiАз с тези набирания не целя да правя размер и т.н(иначе 100% ще кача някой…
Дневникът на Ventsi51 набирания но цяла нощ не бях спал днеска само 4-5 часа сън.
Дневникът на Ventsi51 набирания + планк 20/10 , 2х20 коремни преси.
Дневникът на VentsiПо нататък може и да пробвам ама нека мина 15 в серия без проблем и…
Предизвикателство с набирания+200 от мен 3448
Дневникът на VentsiВчера 50 набирания + разтягане на задната верига направо гръмна. Днеска 50 набирания страшно лесни…
Дневникът на Ventsiмалко пудовки + 50 набирания.
Дневникът на Ventsi50 набирания.
Идеи за провеждане на предизвикателстватаНе прочетох всичко но ще си кажа мнението.Не ти харесва комплекса не го правиш тва…
Дневникът на VentsiСнощи на купон до 5;30 и станах в 13;30.Не се напих ама ме боли малко…
Записките на Madboy. :)Ти малко ще си вземеш ами дай още.Достатъчно според мен.
Предизвикателство с набирания+50 2249
Дневникът на Ventsi600метра тичане 3 спринта по 60 метра 50 набирания
Предизвикателство с набирания+ 50 стриктни набирания над хват. До момента: 2069
Дневникът на Ventsi2 дена почивка.Тоя комплекс ме смачка. Днеска потичах и почнах всеки ден в продължение на…
Дневникът на VentsiМмм баш силов блок си е щото днеска много ми тежаха :D 70 кила сигурно…
Дневникът на VentsiЗабравих да кажа че преди комплекса имаше силов блок : Лежанка 3х2 (60кг) Мъртва тяга…
Дневникът на VentsiBack Squat & Dips 21-15-9 reps * Back Squat @ 100 kgs (клек със 100…