на 28 години, Ученик
[quote author="slavko" date="1300374586"]Абе... не ме настървявайте да ви обяснявам , че не сте прави .…
Дневникът на VentsiПосъветвайте ме какво да правя .... Искам още сила в краката преди да почна пак…
Дневникът на VentsiКлек 5х5 на 80 кг. Напади 3х5 на всеки крак(14,15,15)<дъмбели в ръце Кофички 10 лично,8…
Дневникът на VentsiНеделя - Играх баскет 1 час и 30 минути по-добър съм няма малко логика в…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Е ние като се стопли по 3 пъти сме горе на стадиона.Като ще има тренировка…
Дневникът на VentsiМускулна треска на рамената .. И учудващо на гърдите :D
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Тренираме просто сме в залата и не правим толкова комплекси а повече сила и после…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Ако тази седмица която идва времето е хубаво и горе е сухо в събота 100%…
Дневникът на VentsiРамена преса 30х5,35х4,40х3,35х3 Хай пул 32х5,37х5,42х4,32х4 Кофички 10 с лично,8 с 5 кг,6 с 10…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Храната ВМ-НВД.Да ще изчистиш мазнините ако спазваш хранене и тренираш кросфит.За възлизането на лост трябва…
Дневникът на VentsiКлек 70х5,80х4,90х3,80х3 Подскочи с щанга 2х15,10 (30,40) Планк 1;10 чисто , 1;10 с 10кг и…
FlashTerran - Цел Gold MedalСкотовото не ти ли беше любимо или греша ?
Дневникът на Владислав - [Under construction]Недей дава пари за фитили ... По добре прави хват да ти стане по як…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.translate.google.bg
Дневникът на Ventsi6,6,набирания с тесен под хват,набирания с тесен над хват 5,5 - Лоста е мега неудобен.…
Dips and Pull-upsПравиш отказ на кофичките и веднага набиранията или почиваш и тогава набиранията ?
Ring PowerЩе следя ! Имам въпрос.Силовите на лост как ги научи ? Беше як и от…
Дневникът на VentsiМускулна реска на краката и корема :)
Терзанията на Крисчо..Прочети тази статия ако не си я чел може да ти бъде полезна. http://www.bb-team.org/articles/1050_streching-shto-e-to#axzz1FekuksnH Виж…
Дневникът на VentsiИнтересно сега се сетих че през цялото време трицепса ми беше напомпан :D