И аз не виждам в тези 1-2 месеца със супер леки кила,затва напрао почнах от…
Дневник[2015] - блуждаем сиТва за застоя не го разбрах? Освен това мисля че нямаше асистиращи упражнения в програмата.И…
Дневник[2015] - блуждаем си^^ :Д А за клипа,пробвай при тръгването на таза назад,също така да се изпъчиш в…
Holdin' It Down[size=3][em][strong]Седмица [color=red]2[/color], Ден [color=red]13[/color], събота, почивка, Stronglifts 5x5[/strong][/em][/size] protip: поморийска със бренди никога повече иначе…
Дневник[2015] - блуждаем сиДоста силна военната преса на фона на клека,що така?Къси ръце? или просто рамена като гюлета?…
Лаф моабет - том шестиИ аз имам рожден ден днес. u mad? u jelly?
Клякания - нужни, но дали полезни?Еми тесно ако седиш и тръгваш с коленете напред е главно в квадрицепса ама е…
Holdin' It DownМи 80 или нагоре малко
Дневник[2015] - блуждаем сиудари 1 малка водка поне за мое здраве де :Д
Holdin' It DownМерси мерси,реших да не кръшкам от тренировка (от даскало обаче не :Д) и да отпразнувам…
Holdin' It Down[size=3][em][strong]Седмица [color=red]2[/color], Ден [color=red]11[/color], четвъртак, почивка, Stronglifts 5x5[/strong][/em][/size] 14:30 - свинско на фурна към 250-300…
Лаф моабет - том шестивъй требе се спами.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКолко време ще седи темата?Че сега не мога да си формулирам въпросите ? :Д
Клякания - нужни, но дали полезни?Еми получава се нещо като отпускане на таза и еректорите в долната част и гръбначния…
Клякания - нужни, но дали полезни?Според мен минаването на колената пред пръстите не е проблем.Зависи много от дължината на антропометричните…
Помощ !!! задника ми взе да расте :О[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color] .
Терзанията на Крисчо..:Д ся ако кажеш че си е продавал задника..е не :Д
Дневник[2015] - блуждаем сиСамо не ми казвай че си сгъвал за бицари във squat rack-a :D
Holdin' It Down[size=3][em][strong]Седмица [color=red]2[/color], Ден [color=red]10[/color], Тренировка А, Stronglifts 5x5[/strong][/em][/size] Клек 2х5х20 кг 1х5х40 кг 1х4х60 кг…
Записките на Madboy. :)Нз аз фанах женското :Д ама имаше 1 азиатка 47 кила с розово трико дето…