10 септември ,събота 2011 година Фаст:17 часа Тренировка в 15:20 Раменна преса прав с щанга:…
Лаф моабет - том петиAAXAHAHAHHAHAXHAHXHAXHAHXAHHA ^^^^^^^^ :d:d:d:d:d
за полезността на млякото (прясно или кисело)Ами.. milk is for babies... аз пак пия де ;Д
Дневникът на SportFreakКалориите трябва да ги броиш,и все пак зависи каква ти е целта. За ''трансформация'' Мартин…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Еее браво,стабилка си! Да се размажеш тази нощ : )
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Знам за какво говориш,около Коледа ме болеше много лявото рамо,ходих на лекар,казаха че ми няма…
Лаф моабет - том петиКлека на Сам Бърд хубаво 1050 паунда ама и половин клек едвам хваща.. със всяка…
Holdin' It Down9 септември,2011 год петък 12:15 1 ябълка и 1 яйце Тренировка от 13:30 1х11х37,5 кг…
Holdin' It Down8 септември 2011 год,четвъртак тренировка 1 :14:20 часа Раменна преса прав с щанга 1х5х30 кг…
FlashTerran - Цел Gold MedalАми да,ако задното бедро е сковано ще ти дърпа таза надолу и от там може…
FlashTerran - Цел Gold MedalА какъв е проблема с нормалната тяга?ОТ клиповете виждам,че не заключваш кръста? Може да пробваш…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfхаха,ей това е отговора.:D
Holdin' It Downне,свиква се искам да поставя тялото в такъв режим => на малко калории и да…
Holdin' It Down7 септември 2011 год,сряда 1 почивен ден,защото нямах време да тренирам ениуей Храната: 14:30 -…
Циклично хранене - изготвяне[quote author="The Next" date="1315313017"][quote author="Иван Манолов" date="1315312524"]По скоро е ментал настройка... на гладно като цяло…
Циклично хранене - изготвянеПо скоро е ментал настройка... на гладно като цяло тялото се активизира по - добре,не…
Дневникът на SportFreakтеоретично говорим,на практика никога не може да са 0
Дневникът на SportFreakНе прави карбохидратите на 0 в почивните дни,поне 50 да има. Забелязъл съм в/у себе…
Циклично хранене - изготвянеЕ да,но имайте впредвид непушачите умират по здрави : - ) trollface.jpg
ЦХ и тренировки разниИмаш уникална трансформация като цяло : ) Успех за напред.