Важното е той да си ги разбира ;Д
Първото ми НВД мнения..Преди тренировка вместо този ядки микс вкарай малко сложни въглехидрати и протеин-например овес и извара/белтъци/месо…
Горната част на бицепситеА ти ако може да разясниш какво имаш предвид под горна част на бицепс? Връх?…
Holdin' It Down[color=red][size=4]Понеделник,11 април 2011 година[/size][/color] [color=green]Хранителен план[/color] 1:100 грама овес,6 белтъка 1 жълтък 2:сандвич 3:2 яйца,40…
Моята въглехидратна ротация - примерно менюА какво мислите за ротация тип 3:1 или 4:1 т.е. 3 дни с ниски калории…
Holdin' It Down[color=red][size=4]Неделя,10 април 2011 година[/size][/color] [color=green]Хранителен план:[/color] 1:100 грама овес,7 белтъка 1 жълтък,банан 2:100 грама извара,…
"Малък" проблем :(Напълно съгласен с ProXxX
Holdin' It Down[color=red][size=4]9 април,събота 2011 година[/size][/color] [color=green]Хранителен план[/color] 1:90 грама овесени ядки,1 яйце 6 белтъка 2:80 грама…
Остра болка в ръцете при тренировкаСподели каква е болката?По цялата ръка,на определено място,силна/остра и т,н.
С бягането се губи мускулна маса?Ще отговоря само на заглавието на темата! НЕ
Holdin' It DownСлед една двудневна екскурзия на 30 и 31 март съм отново на линия с тренировки…
"Малък" проблем :([quote author="monimon777" date="1302259817"][quote author="mayasy" date="1302257078"][quote author="ProXxX" date="1302255850"][quote author="Cvetlina Hristova" date="1302255532"]...един от симптомите на анорексята е…
Помощ за програма за тренировка в домашни условияИмаш ли щанга и дъмбели =>невиждам никви проблеми в тренировките!Само 1 лост за набиране и…
5х5 при отслабване?[quote author="FRANKO1" date="1302068768"]то, че е възможно - възможно е, но имам един друг въпрос -…
5х5 при отслабване?Какви предложения имате като хранителен режим за спазване докато се опитвам да сваля около 5…
Рамо - вкъщи/лостове,успоредки/С какво ще се излагаш? Всяко набиране натоварва задно рамо,тези зад врат и пред врат…
Брутално главоболие по време на тренировка и след нея?При мен проблема се оправи =>мисля , че се дължеше на претрениране и твърде честото…
Яйца и бобени културиА защо излизат пъпки от жълтъците? Аз почнах да ям по 3-4 жълтъка всяка сутрин…
ГладТърбух не,просто имам равномерно разположени мазнини по цялото тяло! Кардиото е от 2 седмици.Незнам,ще видя…
ГладНе,не,не!Няма проблеми,това е целта все пак нали=>да разбера що е този глад,никакво заяждане не виждам!