Оф,прецака ми се режима :D едвам гледам но не ми се спи грам..решавам задачи по…
Holdin' It Downдо сега бях така: лежанка в: понеделник вторник четвъртък петък почвам примерно понеделник от 80…
Holdin' It DownПроменям малко схемата на лежанката,до сега правих 4 пъти в седмицата - понеделник/вторник/четвъртък/петък. сега сменям…
Holdin' It DownЧНГ момци,яко успехи тая година,без контузии и т.н. аз пък се радвам,че в началото на…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.И кво,не се зачита ли? [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=b6vMYA-0lEI[/youtube] кажи му го,плс
Holdin' It DownАбе преди 1 месец на същата храна си ходих всеки ден и пусках мега бруталните…
Holdin' It Down31 декември 2012 г понеделник лежанка: 92,5х11 раменна преса широко 3-4х8x40 kg (забравих колко серии…
Свежи инженерни периодизацииИнженерни принципи=свежи единици?
Дневник[2015] - блуждаем сии после 9 дена глад :D
Дневник[2015] - блуждаем сипоглъщай лек
Holdin' It Down@gotcha,сега по празниците ще минеш истимарската с тва подстрекаване :D
Holdin' It DownЕ как коя,сичката :D верно малко е месото,ама боли ме вожата,big deal ;]
Holdin' It DownОти ве,идеалка е храната :D
Holdin' It Downя да видим как е храната. 1во ядене в 17:00 някъде,след тренировка - банан,кисело мляко,чиния…
Calisthenics progressionАве аз през ден се будя със мега болезненото гърло и като пия кафе и…
Holdin' It Downнямам пари за цигари,затова :D ок,следващия път правя повторения на 155,специално ще снимам и загрявка…
Holdin' It Down[quote author="Заболотная" date="1356798381"]Ако махнеш фитилите, няма да можеш да я дръпнеш и един път. Но…
Holdin' It Down[quote author="Заболотная" date="1356798161"]Писал си snatch deadlift, да знаш, че няма нищо общо със снача, освен…
Holdin' It DownНяма как да не се дърпат на кръст-това е снач тяга,отделно съм с кубинки (2…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1356796097"][b]29.12.2012 г. (тренировъчен ден 4, седмица 10)[/b] От друга страна аз се състезавам…