на 34 години, студент
Аз обаче не вижам по принцип особен смисъл от РБД храненето, освен че определено позволява…
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)Мене просто ми е навик, доставя ми удоволствие и ми е интересно. Ако преди съм…
Дневникът на VoyagerДнес е ден за почивка и стабилно учене. Направих страхотна закуска, чаена попара с малко…
Искам съветВдигай тежко. Това е спасението на ектоморфа :) Бързият метаболизъм означава и в известен смисъл…
Дневникът на VoyagerЩе кача тея дни(не че има особена разлика от аватара). И между другото започвам един…
Дневникът на VoyagerАми от повече от година със сигурност се храня така. Не съм краен обаче, никога…
Дневникът на VoyagerДнес на закуска 2 яйица, 70 г сирене, 100 г кашкавал 15 серии набирания по…
Поредният прохождащНе се опитвай да си забавяш метаболизма, бързият метаболизъм е много ценно притежание, някой ден…
Тялото, което искате да постигнете.Hannibal for king: http://www.hostagemusick.com/han.jpg http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ Невероятна физика, много е голям, но въпреки това изглежда някак…
Дневникът на VoyagerТренировката днес: 2х15 секунди front lever 2,3,2,3,2 one arm pushup, тялото (рамене и таз) паралелно…
Силни ли сте?Малко небалансирани ми се виждат тежестите. Хах и какво му е нефункционалното на правенето на…
Съвет след претренирване?Претренирането е състояние на организма, което наистина не зависи само от една тренировка. Прецени как…
Добре оформени коремни мускули без коремни преси, възможно ли е?Движението е несвойствено за тялото... пък и виж ето това, малко надолу в статията -…
Добре оформени коремни мускули без коремни преси, възможно ли е?Коремът не бива да се тренира с коремни преси. Най-добрата тренировка е изометричното натоварване при…
Мнения за програма преди зобМен ми е интересно друго... имаш ли някаква основателна причина, освен чиста човешка суета, за…
Къде са маниаците които ходят на лостовете ?В руското има лостове, в новата сграда на Първа езикова гимназия... и у нас :)…
Къде са маниаците които ходят на лостовете ?Защото силата, която трябва да вкараш, за да минеш над лоста, е много по-голяма при…
Къде са маниаците които ходят на лостовете ?Разбирам те. Но наистина няма нищо общо като натоварване. Силовата част на силовото е в…
Не усещам хранатаРазбирам те идеално. Понякога съм правил страхотни тренировки гладен... не на гладно, а гладен! Според…
Къде са маниаците които ходят на лостовете ?Не разбирам точно, ти май ми говориш за коремно...? Или някакво силово с много инерция,…