Voyager

Бих правил и нормални кофички, само че тренирам у нас и нямам успоредка, използвам лежанка…

[quote]с тия бадеми и кашу не ми харесва работата, требват ти качествени въглехидрати [/quote] Бях…

Мисля, че не визираше тебе :)

Личният ми опит обаче говори, че разликата в трудността при лежанката, когато пускаш до малко…

Друг е въпросът, че маса лаперия "дига" 70-80кг, пускайки тежеста няколко см и връщайки щангата…

Вижте снимката в галерията ми, където съм анфас...ще се радвам на съвет кое да коригирам…

Не правя единици.. та ето как стоят нещата при мене: Лег 6х80 Тяга - работни…

[quote author="Петров" date="1231352709"]Ами при мен пък е малко по-така... смисъл не знам на психологическа основа…

Това е от мен и чака критика :) На 17 съм, 170 см, не съм…

Днес бях решил да си купя Kre-Alkalyn...имах избор между 120 капсули на фирмата, патентовала Kre-Alkalyn…

Ще използвам темата да задам моя въпрос, той е доста сходен. Значи имам възможност да…

Препоръчвам яко тяга без фитили (кофите с бетон също вършат работа). Както и всякакви видове…

Тази за ръцете я имам...ами не изглежда много компетентно написана. Всмисъл, сякаш е правена повече…

При мене проблема е далеч по-сериозен. Като много малък 1 операция отляво на гърба причини…

[quote author="Kazaka" date="1187148332"][quote author="Edimen" date="1187104884"]Вярно ли е,че,когато тренираш в един ден рамо и крака,рамото изоставало.В…

Казва се флайс на пек-дек, защото пек-дека има и варияция за задно рамо (обратен пек…

От широките набирания няма смисъл, поради простата причина, че амплитудата на движението става много малка.…

Виж, то е повече до хранене и възстановяване, нищо не пречи тази програма да работи,…

1. Идеята е, че е редно преди кофички да си правил и други упражнения, за…

По-добре първо набирането, защото кофичките изискват по-специфична загрявка. Прави 3 пъти седмично, но много тежко.…