Велико Иванов
на 34 години
Днес сутринта на гладно 94.5кг,за сравнение зимата ,въпреки че не съм го отбелязвал бях се…
НаТи "From skinny to fit"СуперНат пак се е вихрила.Под "задачки из града" имаш на предвид:разтоварване и цепене на камион…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]26.05.14[/color] [strong]Гръб,Трапец,Корем[/strong] 1)+2)Задно рамо на машина 3х10-12+Задно рамо с дъмбели 3х10-12 3)Стриктни набирания широко 15,15,12,12,10…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]25.05.14[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)MP Combat Powder 70гр+100гр овесени ядки 2)Whey Isolate 40гр+100гр овесени ядки+лимон 3)телешки черен…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Подкрепям Петко, хранил съм се 7-8 пъти хранил съм се и 2-3 в циклично хранене,но…
Дневникът на Велико Иванов25.05.14 Раменца и Трицепс- 1)Раменна преса на машина 4х4-5@целия стак 2)+3)Предно+Средно рамо през долни макари…
Дневникът на Велико ИвановКалориите не можах да си проследя стриктно последните 3 дни но трябва да са били…
Дневникът на Велико ИвановНетренировъчен,но и аз така докато пътувах сам в в купето на влака -17мин 3 кръга…
НаТи "From skinny to fit"По пътя малко спринтове с паркур,разтовари камион с цимент,изтегли няколко закъсани автомобила,пренесе няколко баби на…
BB-Team United 2014 - форумна среща в София!Нека да е L :)
Дневникът на Велико Иванов23.05.14 Крак и шкемба 1)Клек на смит 5х5 2)БГ Клек 3х8 на крак @2*20 3)Напади…
Дневникът на Велико Иванов22.05.14 Гърдъ и бицепс 1)лег на смит 4х6-8 2)горен лег с дъмб 3х8 3)кросоувър през…
Дневникът на Велико ИвановДнес направо приказка,пълен релакс,спокойствие,природа,чист въздух и само на домашно произведени храни.Сутринта преепочетох да фастна малко…
Дневникът на Велико Иванов20.05.14-сега следват няколко типични НВД дни на 70-80гр въглехидрат и почивка от добавки.Отивам малко при…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]20.05.14[/color] [strong]Гръб и Трапец[/strong] 1)Мъртва тяга 5@150кг,5@160кг,5@170кг,5@180кг,5@190кг 2)Задно рамо на машина 4х10-12 3)Задно рамо с…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]19.05.14[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)40гр сурватъчен изолат,връзка магданоз,лимон 2)6бр яйца,35гр MPCombat Powder,100гр кафяв ориз 3)дом.телешко месо(250гр сурово),100гр…
Дневникът на Велико ИвановВече почти не ме боли рамото,но още известно време ще го щадя с упражнения,при които…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]19.05.14[/color] [strong]Рамене и Трицепси[/strong] 1)Раменна преса на машина 4х6-10(до целия стак) 2)Стриктна военна преса зад…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=PVfi7LyEMyk[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=pE8fYd0FevI[/youtube]