Велико Иванов
на 34 години
28.11.13- Тренировка №2 -загрявки 15мин. 1)Лег 10@20,5@50,3@70,3@90,1@100,1@115--> 5х5@115кг 2)Тяга с високо изтегляне 3@70,3@90,3@110,3@130,3@150,3х3@160кг 3)Обръщане от…
Дневникът на Велико Иванов27.11.13 Храна: фаст 16ч и тренировка на гладно,че трябваше да излизам по една работа 1)дом.телешко…
Дневникът на Велико Иванов27.11.13 Тренировка #1-мн слабо днес сутринта се събудих като парцал 1)раменна преса седнал 5@60,3@80,3@90,3@90,3@80,5@70 2)клек…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]26.11.13[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)домашни телешки наденички 3бр (250-300гр),50гр сурови орехи 2)пъстърва на скара (300гр опечено),50гр сурови…
Кои са 10-те ви любими храни?Ееее 10 позиции са ми много малко бе... 1)Почти всички видове Пици 2)Царска баница с…
Преяждате ли с фъстъчено масло?Някои преяждат и със сусамов тахан с мед :)))
Дневникът на Велико Иванов[color=red]25.11.13[/color]-нетренировъчен [strong]Храна:[/strong] 1)домашни телешки наденички 3бр (около 300гр сурово),100гр сурови орехи 2)домашни телешки наденички 3бр…
НаТи "From skinny to fit"хуц хуц хуц,аз съм малко пони,ям дъгички и ачкам пеперудки (sun)
НаТи "From skinny to fit"Цър цър цър,малка сладка мишка сам ас и обичам да папкам сиренце ементал малко ас…
Лординарио(wave) Направи някой път ясно видими клипчета на макс брой набирания и кофи в серия…
Дневникът на Велико ИвановТака е,трябва да си измисля удобства.Иначе от както съм спрял да го "тормозя" с фоумролера…
Дневникът на Велико ИвановОт 4-5 дни ми напомня за себе си кръста периодично така и заглъхва.Гнязта се обади…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]24.11.13[/color] -раздвижих леко Deload 1)Обръщане от земя с клек 5@50,5@70,5@80,5@90,1@100,1@100,1@100 2)Пуш преси 3х5@50кг 3)Набиране различни…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]23.11.13[/color] -Нещо трудно натамъних храната си днес,че не си взех достатъчно за в работата и…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JTMVOzPPtiw[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов[color=red]23.11.13[/color]-Deload-че разцъкване :) [strong] Тренировка 1:[/strong] -локални загрявки и бегови упражненийца 15мин 1)Лег с дъмбели…
Дневникът на Велико ИвановВчера 21.11 Deload 1)Обръщане от земя 5х5@70 2)Набиране разл хватове 6x8 3)Гребане с опора на…
Дневникът на Велико Иванов20.11.13-Храната днес пръска: 1)7 яйца,100гр кафяв ориз,7 сурови какаови зърна,30гр годжи бери 2)огромна порция дом.агнеско…
Дневникът на Велико Иванов20.11.13 Днес раздвижих deload малко и утре пак Предено клекце 5х5@120 Задено клекце 3х5@120 Лицеви…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]19.11.13[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)8бр яйца,100гр кафяв ориз с люти чушки,броколи,фреш от грейпфрут 250мл. 2)свински врат на…