Велико Иванов

[color=red]15.01.13[/color]-тренировка ###загрявка 5мин кростренажор и леки стречинги### 1)Тяга(мега стриктна) 5@50,5@80--->5х5@130 2)+3)Кофи на усп 10х10 в…

:x аааапфффффф ако четях толкова за изпита по Корпоративни финанси,колкото кисна из нета ,вероятно след…

[color=red]14.01.13[/color]-нетренировъчен +10мин Йога комплекс-Sun Salutations преди да изляза за изпита -1-ви изпит от сесията-Цени и…

Абе яжте здраво меса и яйца бе хора,за какво ще поръчвате протеин чак от Лапландия…

Да ясно,ама все пак за неговите габарити ми се виждат големи гири,освен ако не са…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=1uRGBJ3ALOs[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GpdhBROLcBU[/youtube] Ето и на клека и тягата още "красота" .Това е един и същ…

:X малей,само от гледането ме заболява кръста... след такава "техника" при тяга нареждам континенталното обръщане…

Добавям и 20мин Йога Комплекс за начинаещи-Sun Salutations/ Surya Namaskar ,допадна ми доста и някак…

[color=red]13.01.13[/color]-тренировъчен -17часа фаст, 7часа сън -преди тренировка:[color=blue]6х1000мг Аргинин КГ,Б-Комплекс,Енергийна напитка без захар CrazyWolf[/color] -тренировка +по…

[quote author="Grey Knight" date="1358099061"]Ти ако си на медикаменти - добавки, освен протеин и някакви витамини,…

То затова е добавка,да си добавиш това което ти липсва при начина на хранене.БЦАА от…

Това,което си заслужава според мен са: БЦАА/Комплексни амино в яки дози и Хубави витамини и…

[quote author="Grey Knight" date="1358071978"]Питай Боби и Славко за какво ставаше въпрос. Относно глутамина и аргинина…

Страшни схеми :D (clap) Като минеш над 200 клек от огъването на лоста тежестите сами…

[color=red]13.01.13[/color]-тренировчица -5мин кростренажор и повечко локални загрявки 1)Лег(Баавна негативна) 10@20,5@50,5@80-->5@100,5@110,3@120,3@130,3@110 2)Преден Клек 5@20,5@40,5@60---> 5х5@100 (Бавно…

12.01.13-нетренировъчен -17 часа фаст,12 часа мечи сън :X 1)13:30-дом.телешка наденица (400гр суровото)+150гр пълноз макарони и…

[quote author="Grey Knight" date="1357928645"]С активацията на корема какво стана? Пробва ли нещата?[/quote] Не е мн…

[color=red]12.01.13[/color]-тренировъчен -17 часа фаст -преди тренировка [color=blue]14гр БЦАА+6х1000мг Аргинин+2-но кафе[/color] -тренировка+[color=blue]14гр БЦАА[/color] -след тренировка:[color=blue]доза Scitec…

[color=red]11.01.13[/color]-тренировчица -загрявка:масажен стол 5мин+5мин кростренажор 1)Кофи за гърди(дълбоки) 5@СТ,5@СТ-->5@+25кг,5@+40кг,5@+50кг,5@+60кг (през 45-60сек) 2)Набиране широк хват 4х…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2tmc8rJgxUI[/youtube]