Велико Иванов

[color=red]01.11.12[/color]-нетренировъчен 1)6яйца+200гр пълноз.хляб с 30гр катък+200гр котидж+ябълка 2)300гр извара+150гр сурови лешници 3)свински стекове(бут -300гр в…

[color=red]31.10.12[/color]-тренировъчен Храна и суплементация: 1)09:30-6яйца с 50гр дом сирене+250гр пълноз хляб с 30гр катък+Ябълка+Хром+[color=blue]PowerPak+BetaAlanine 2gr[/color]…

Днес напазарих няколко добавки: -Креатина обаче няма да го започвам сега,а след месец някъде

31.10.12 -умерена уводна тренировка 2: Цяло тяло: 1)Горен лег с дъмбели 5@30кг,5@40кг,5@50кг,4@50кг-ови 2)Заден Клек ATG…

30.10.12-нетренировъчен 1)06:00-пилешки парти бутчета(300гр опечено)+100гр овес+фреш от 2 грейпфрута 2)11:00-250гр извара+100гр суров слънчоглед 3)16:00-свински бут(300гр…

[color=red]29.10.12[/color]-нетренировъчен [strong]Храна:[/strong] 1)09:30-5яйца с 50гр дом.сирене+200гр пълноз хляб с 10гр зехтин и 120гр моцарела+круша 2)15:30-свински…

[color=red]28.10.12[/color]- уводна тренировка -загрявка 10мин: - 2 кръга от: -почивки м-у упр около 1,5мин 1)Лежанка…

Днес положението е що годе нормално,също и при храната,затова мисля следобеда да отида за лека…

27.10.12 (захранване) 1)09:00-лозови сърми с 200гр дом.телешко и 100гр кафяв ориз 2)13:00-200гр котидж+доза протеин+100гр печени…

25.10.12(захранване) -храна: 6 дози протеин+8 препечени филийки Вита,100гр овес и 25гр соя 26.10.12(захранване)-по-добре,но без всякакъв…

[quote]важното е, че вече е в системата ми(стомаха ми) :D :D[/quote] ох,а моята система в…

Току що пранснах един мощен прополис.Днес като цяло не ми се гади и тн,но ми…

[quote author="James Hinks" date="1351153884"]Пчелен клей и прополис е едно и също. В аптеката ще има…

[quote author="James Hinks" date="1351149294"]Веднага ударна доза клей или тинктура. За един ден ще пресечеш вируса,…

[quote author="Владимир Караиванов" date="1351149648"][quote author="Велико Иванов" date="1351102608"]Пичове,мн ми е кофти,след 16 часа ,като започна да…

[quote author="Boby_" date="1351143219"][quote author="Велико Иванов" date="1351102608"]Пичове,мн ми е кофти,след 16 часа ,като започна да ми…

Пичове,мн ми е кофти,след 16 часа ,като започна да ми се вие свят, да ме…

[quote]трътър:[/quote] Това Трътъра е много яко упражнение :D сори за спама,не се сдържах :)

Добре и като заякна достатъчно мисля да накарам Наталия да ме яхне на конче и…

ОМГ,ама вие сте решили вече да ме ядосате и да взема да се набера 10пъти…