Велико Иванов
на 34 години
Честит рожден ден!Желая ти здраве,щастие,любов и дълголетие!
Дневникът на Велико Иванов[color=red]01.08.12[/color]-нетренировъчен 1)06:00-5белт+2жълт(Л)+4ф Вита с 5гр зехтин+[color=blue]витамини+омега 3+хром[/color] -09:00-[color=blue]10гр БЦАА[/color] 2)10:00-пилешко филе+100гр овесени ядки 3)13:30-свински вратен…
Дневникът на Велико ИвановЖивот и здраве до Септември ще си тренирам така през ден-два за цяло тяло на…
Дневникът на Велико Иванов31.07.12-StreetFitness Workout 1)Набирания (Широк после тесен надхват,широк подхват и накрая тесен през 15 сек )…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]31.07.12[/color]-тренировъчен 1)09:00-1с.л мед+[color=blue]доза ГолдСтандарт+витамини+омега 3+хром[/color] 2)09:45-5белт+3жълт+5ф Вита с 10гр зехтин 3)12:30-пилешко филе+125гр пълнозърнести макарони+хром 4)15:00-пилешко…
Дневникът на Велико Иванов:)
Дневникът на Велико Иванов:)
Дневникът на Велико ИвановЕкстра си изкарахме на моренцето успяхме и да потренираме,2-3 пъти тичахме сутрин на гладно.Малко трудно…
Дневникът на Велико Иванов8-) От днес съм в отпуска 10 дни и утре заминаваме с приятелката ми на…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Пламен Петров" date="1342950179"]Каква марка мелатонин пиеш? Ще споделиш ли впечатления от него?[/quote] Melatonin-Natures Bounty-120caps…
Дневникът на Велико Иванов22.07.12-тренировъчен 1)09:30-4б+2ж+15гр протеин+5фил. Вита с 5гр зехтин+омега 3 2)12:00-шиш от пилешко филе(170гр опечен)+5ф Вита с…
Дневникът на Велико Иванов2 самоснимки при 94кг-181см сутрин на гладно-студен.
Дневникът на Велико Иванов21.07.12-нетренировъчен 1)06:00-банан+доза GoldStandart (banana and cream)+витамамини+хром 2)07:30-5белтъка+2жълтъка(варени)+5ф Вита с 5гр зехтин 3)10:30-свински вратен стек (160гр…
Дневникът на Велико Иванов20.07.12-неетренировъчен 1)07:30-доза и половина GoldStandart+1с.л мед+хром+витамини+омега 3 2)09:00-бъркани 5б,2ж и 40гр домашно сирене+4 препечени ф…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]19.07.12[/color]-тренировъчен 1)06:00-6белт+2жълт+100гр овес+[color=blue]витамини+омега 3+хром пиколинат[/color] -08:30-микс от Izosport [color=blue]Л-Карнитин 2000мг,7гр BCAA и Б-Комплекс[/color](разтворим на NOW)…
Дневникът на Велико Иванов18.07.12-ставане късно 10:20 -силно кафе и 30мин кардио 1)11:20-6белтъка+2жълтъка+5 препечени филийки Вита с 5гр зехтин…
Дневникът на Велико Иванов17.07.12 1)09:00-пилешко филе+125гр овес+витамини+омега 3+хром 2)11:30-пилешко филе+125гр пълнозърнести макарони -тренировка по време на нея 7гр…
Дневникът на Велико Иванов16.07.12-нетренировъчен 1)10:15-банан+доза GoldStandart Whey+витамини+омега 3+хром 2)11:15-100гр овесени ядки+пилешко филе -13:00-10gr BCAA 3)14:00-пилешко филе+15гр кашкавал+10гр пармезан+4ф…
Дневникът на Велико Иванов15.07.12-тренировъчен 1)09:30-банан+доза сурватъчен протеин+хром+витамини 2)10:30-125гр овес+пилешко филе 3)13:00-125гр кафяв ориз+пилешко филе+хром 4)15:30-5ф вита+телешко бонфиле+домат+чушка -17:00-N.O-Xplode+6…
Дневникът на Велико Иванов14.07.12-днес отново почивам искам да се възтановя хубаво.Утре ще потренирам 1)10:30-банан+доза сурватъчен протеин+витамини+омега 3+хром 2)11:30-тостери…