Велико Иванов

04.06 Храна: 1)7бр яйца по панагюрски с половин кофичка кисело мляко, 100гр кафяв ориз, ябълка,…

04.06-до обяд работа, после дрямка и вечерта тренировка Тренировка 1)Преден клек 8ци до 120кг 2)+3)Раменна…

01.06-сутринта работа, вечерта направих една умерена тренировка за цялп тяло, но нищо особено 02 и…

94кг :)

30.05-нещо съм изстинал мн мн лошо, цяла зима не съм кихал дажр сега кво се…

Предмишницата, ама напълно студена,и недвижена часове, адаже ще лягам, че ми е изморено мн. Вчера…

29.05-неработен и нетренировъчен

[color=red]28.05[/color]-не си описвам храната нещо напоследък,но е прилична 220-250гр животински протеин,300-350гр въглехидрат и останалото мазнини…

27.05-без силова, само физически труд и 30мин тичане сред природата

Купих днес доста изгодно 30бр месечни бройлерчета от някаква яка порода, ставали огромни. Настанихме ги…

26.05-без силова, самп няколко часа умерен физически труд 27.05-бях свеж, но реших да дам почивка…

25.05-няколко часа умерен физически труд до 14ч. +дрямка 2 часа +тренировка вечерта Загрявки 1)Лег 8ци…

24.05—неработен,нетренировъчен,пълен айляк. Разходихме се с един приятел до Павликени, направихме басейнче, хапнах едно дюнерче, кафенца,…

23.05 Храна: 1)7бр дом.яйца по панагюрски, кофичка кисвло мляко, 150гр овесени ядки, 300гр дом.ягоди 2)телешки…

23.05.15 -няколко часа умерен физически труд -вечерта -10мин вело 1)+2)Преден клек 8ци до 130кг+Пулоувър х15…

22.05.15-без зала, само работата Храна: заредих малко по-стабилно 1)7бр яйца по панагюрски с 200гр овче…

21.05.15 Храна: 1)7бр дом. яйца по панагюрски с 200гр дом. Овче кисело мляко, 200гр пълноз…

21.05-до 14ч умерен физически труд на открито, после дрямка 2ч и вечерта заличка. Мн сила…

Ето какво излезе от 6кг от гадовете. Тъкмо за вечеря смачках едни 450гр сварено :)

20.05.15-без тренитовка и в работата умерено само до обяд, че се развали времето. Щях да…