Велико Иванов
на 34 години
[quote author="fitboy" date="1254927349"]Към изброените по-горе мога да добавя соя - под формата на соев кашкавал,…
Здрава челюстПрави мъртва тяга със зъби.Захапваш щангата и вдигаш мощно. Относно крушетата и тук всичко е…
коремна преса[quote author="AlexK" date="1254735685"]Молитва на скрипец.[/quote] Молитвата на скрипец е много добро упражнение за тази цел…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Прекалено малко са ти калориите и имаш 2 дупки едната в в 10:00 другата в…
Започване.Прави около 2 месеца кръгови тренировки за начинаещ,чак след това мини на сплит.Тренирай Понеделник,Сряда и…
ЦинкКакво е заболяването,ако не е тайна?Най-добре е да се консултираш и с лекар,но такъв който…
Проблем с интензивна тренировкаОт време на време прави кардио до 25-30 мин Велоегометър/кростренажор и др следи си пулса…
Съвет относно моята програма[quote author="bastun" date="1254324603"]http://www.bb-team.org/workout/1280/ http://www.bb-team.org/workout/1282/ http://www.bb-team.org/workout/1286/ ЕТО И ПРОГРАМИТЕ[/quote] ти пък как прецени,че точно тия са…
НВД!!Много малко калории,добави мазнини чрез ядки на обяд и към изварата и зехтин смело в…
Фотре на Nutrim...съвети[quote author="AlexK" date="1254321387"][quote author="realityman" date="1254307689"]Колеги, днес случайно като си пазарувах вБила и реших да си…
Гръб + корем[quote author="Vanka7a" date="1254321222"]Здравейте, преди една седмица започнах зала след 3 месечна почивка, в момента изпълнявам…
техники при набиране[quote author="the_ace" date="1254241494"]Здравейте. Изкам да попитам как е по добре да се правят набиранията, защото…
Лег + Клек + Тяга ???[quote author="Casi0" date="1254280077"]Чувал съм, че това е идеална комбинация за покачане на мускулна маса и…
Болка в Бицепситеможе да не изпълняваш правилно упражненията
покачване на чиста мускулна маса!Това дали ще качваш чисто зависи от хранителния ти режим и метаболизма ти.В общия случай…
Оптимална програма, за постигане на най-добър резултат?Харесваш си от сайта една 3 или 4 дневна програма за маса http://www.bb-team.org/fitness/workouts/ .Но по-важното…
Болка в БицепситеNo pain,no gain.Лошо е ако тая болка я има и когато не тренираш,освен ако не…
Отслабване ? възможно ?[quote author="3gnl" date="1254227616"]исках също да попитам дали е нормално, ако съм решил да отслабвам на…
Грамаж[quote author="NRG" date="1254227379"]сурово състояние[/quote] x2
Лек проблем при тренировка на гърдиОттук можем само да гадаем.Може да е от наклона,може да е от техниката,може да е…