Велико Иванов
на 34 години
Няма какво да чакаш за тренировките с тежести ами направо си ги почвай особено с…
Как да намаля обиколката на бедрата?[quote author="COOLbaby" date="1243356432"][quote author="IronFreak" date="1243355657"][quote author="mira_rk" date="1243348933"]Ходя на фитнес през ден, опитвам се да спазвам…
Ръце в един ден[quote author="NRG" date="1243355060"]Добави още едно упражнение за бицепс. Концентрираното при мен няма особен ефект. [/quote]…
Как да намаля обиколката на бедрата?[quote author="mira_rk" date="1243348933"]Ходя на фитнес през ден, опитвам се да спазвам и хранителен режим ,но…
Кръгова програма[quote author="Petar Cholakov" date="1243257589"]По-принцип кръговата тренировка е, да свикнат мускулите с натоварването и ти да…
Колко бихте плащали за 500 гр BCAA?около 45-50 лв, за 25 дена толкова :)
bcaa vs. L-carnitineКарнитина е за смъкване,а бцато за предпазване на мускула.Вземи и двете,но БЦАА-то се пие в…
НВД И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ?Млеката се избягват заради млечната захар ,сега 200-300 мл сутринта с овесените ядки не са…
Искам помощАбе пич на само на 16 години си ,ти какво искаш да имаш 50 ръка…
Отношениъ гръб-рамена[quote author="Oligo...." date="1242983693"]Много търсих из нета,но не намерих Искам да попитам,ако някой знае да каже…
ANABOLIC Xtreme или ANIMAL ....... За зимата:D :D :D още не е почнало лятото ,а ти се гласиш за зимата :)
Я да видим с тая диета дали ще свалим малко мазнини ?!?!?[quote author="bobi_benetton" date="1242963326"]Препоръки за диетата какво къде да добавя или да махна. Целата е свалене…
здравейте на всички!Имаш 5-6 месеца на разположение,което е повече от достатъчно.Моето предложение е първите 1,5-2 месеца стриктно…
Забавяне на метаболизма.Мисля че ти трябва точно забързване на метаболизма с малки порции през 2-2,5 часа.Точно по-малко…
Тренировка в къщи?Добре де,за какъв период от време става въпрос.Пък и за колкото и време да е…
Пиленцетата миЧестито!Получавате големите награди от тази игра,а те са:Усмивка по радиото,дъвка с косъм и колело от…
Какво мислете за този ритъм на тренировкиВ такъв случай по-добре само сутрин кардиото (на гладно, аминокиселини преди него са голям+) до…
Моят хранителен режим за сваляне и мини-тренировкаЧестно , смях се от сърце :) Направо ме разбиха някои от "белтъчните храни",Въглехидратния ден…
Примерно НВДна 16 години с кръвно кво ме направи ти,да не си ял всеки ден по…
Чай по време на тренировка?Ако е без захар става