Велико Иванов

Не съм пробвал,но ако очакваш да пораснеш на височина от тва,е няма да стане,ако целта…

Хранителния режим ти е на първо място.В случая май РБД.Добавки само при добро хранене,евентуално Л…

Нищо няма да вземаш ,всичко е в хранителния режим и в четенето.Няма как да "преобърнеш"…

Щом тренираш сутрин гледай закуската да е многоо стабилна и от предната вечер преди да…

Креатин не,заради водната задръжка,но може CEE!Таурин,Аргинин,Аминокиселини,Гуарана,ЖенШен,Кофеин,Л карнитин,Глюкза,Витамини ( и Б комплекса)

[quote author="Wrestling_pro" date="1234083746"][quote author="Madboy" date="1234081633"]На този уред му се казва диета. Има и един друг…

[quote author="RedWalker" date="1234082384"]Прави и двата вида набиране, изключването на набиранията с хват, при който дланите…

Като се навличаш верно се потиш повече,но не гориш повече калории.Чел съм ,че когато ти…

Това не е тренировка,а претренировка.Достатъчни са 2 рядко (3) упражнения за бицепс и 3 за…

хахахах... Без коментар... мускулна треска=претрениране хахахаха

без коментар... и още ли вярвате в такива работи и дядо коледа

Сурватка+Креатин+Глутамин+Таурин (вземи си ги по отделно),ще ти излезе малко повече пари ,но ще си заслужава.Каквото…

NOW,ASN,WEIDER,ON... или някаква друга западна марка

Ами сутринта ставаш в 6 и веднага пиеш протеина+ бърз въглехидрат-мед,банан,декстроза да речем,за да спреш…

Аргинина е хубаво,но го комбинирай поне с Протеин и BCAA/Глутамин да речем

Спри веднага креатина,започни да пиеш кафета,енергийни напитки и тн и диетата РБД или в краен…

Ами щом не се мазниш пробвай и един хляб на ден,но пълнозърнест.Имай предвид че това…

Значи горе долу по 5 на ден,като изключим изварата?Аз си мислех че по-малко се взима,…

Не ми е ясно защо смяташ,че ти е време за почивка.Претренирал ли си,контузен ли си,болен…

Винаги мога и без :) Аз 2-3 бири в месеца най много.Колкото за цяр.