Велико Иванов

на тия кг-ми си за РБД няма кво да сваляш,а даже качи,но чисто и ще…

набирания

Моето мнение е че протеина (сурватъчния)е най-добре веднага сутрин и след тренировката,тъй като се усвоява…

Гейнър+Таурин+B12+Аргинин+кофеин -- ако пиеш тия неща мисля че енергия няма да ти липсва

[quote author="Pride" date="1230120438"]Ironfreak как така пиеш изварата щото аз имам голям проблем с яденето й…

имам много критики към режима 1-во в 7 часа към тия работи прибави и 3-4…

[quote author="Любомир_Иванов" date="1230037865"][quote author="Траян Атанасов" date="1230036423"][quote author="Костадин" date="1230035456"]Стига с тия сурови яйца бе хора.Това е…

[quote author="Borko" date="1230039116"]Здравейте аз съм на 16 г. тренирам от 2 месеца мн здраво и…

Месо

Пробвай с МентаГлогВалериан или Мелатонин или и двете.Има ги в почти всяка аптека

Дай примерен хранителен режим или ако нямаш поне последните 2-3 дни как е яденето.Бокс+Футбол+Фитнес не…

Шейк със сурватъчен протеин Шейк от извара Шейк с 1 л мляко и банани/плодове Шейк…

Варианта от седеж ми се струва малко по-опасен и затова гледам да го правя с…

И на мен ми се доспива от ядене късно вечер,но нали изварата я гълтам преди…

Стаж,Години...?

може би ...ти трябва диета

M-Stack+Сурватка+Глутамин+...добро ядене. Нормално е да напреднеш малко на сила докато го пиеш,но после?

-За храненията на прах няма какво да се притесняваш при положение че имаш 4-5 добри…

[quote author="amistad" date="1228973812"]...Някъде четох... [/quote] Явно не си чел достатъчно!Във форума има 1000 теми със…

Да дозата се пие наведнъж то и затова е доза.иначе поне 4 пъти на ден…