Велико Иванов
на 34 години
24.01.14 -в пауър фургон-гамена -загрявки 1)Мъртва тяга 3х10@160кг 2)Раменна преса 8@70,8@80,7@90кг 3)Набиране широко 4х8 +10кг…
Дневникът на Велико Иванов23.01-40мин тичане на открито в 21:00 Храна: 1)7бр яйца по панагюрски с 200гр кисело млекце,…
Дневникът на Велико Иванов23.01-нетренировъчен.Чуудесно време днес, жалко че съм затворен в работата. Дано довечера да няма ветрове и…
Дневникът на Велико Иванов22.01.15-нешо ниски са ми сякаш калориите днес, трябваше малко оризче още, но нямах сварен. Храна:…
Дневникът на Велико Иванов22.01.15 Загрявки и вработване 1)Клек хайбар 5@140,5@160,3@180 2)Горен лег с дъмбели 2х50кг х 10,8,7 3)Хамър…
Най-добрата тренировка за гърди на лостове?Ако тренираш на лостове, по - добре не дели на по групи, ами цъкай нещо…
Най-добрата тренировка за гърди на лостове?Пробвай със съпротивителен ластик-флайсове, плиометрии на лицевите, тежести на кофите и тем подобни
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Paulo Nacheff" date="1421786729"]Гъби може ли, не съм чувал ? Ако има рецепта, издай :P[/quote]…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]20.01.15[/color]-нетренировъчен [strong]Храна:[/strong] 1)7бр яйца по панагюрски с 400гр кисело мляко,100гр кафяв ориз с 2с.л мед…
Дневникът на Велико Иванов[quote]Иначе това са житненските коледни лампички в кълбовидна и цилиндрична разновидност :D[/quote] Мн ме вдъхнови…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]19.01.15[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)7бр яйца по панагюрски с 400гр кисело мляко,150гр кафяв ориз,зелева салатка 2)350гр кон,3бр…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Paulo Nacheff" date="1421753485"]Ай, айй на тая черноглава плевенска няма да и пада под 8…
Дневникът на Велико ИвановХаха :D няма грижи, ще направим едно печено агънце с кафяв ориз на пещ и…
Дневникът на Велико Иванов19.01.15-потренирах си сам на спокойствие в заличката на един комшия в едно фургонче. Малка е…
Дневникът на Велико Иванов18.01.14-нетренировъчен Храна: нещо пак ми се доядоха тия пърленки,ама мн вкусни мамка им ;( 1)7бр…
Консумиране на млечни шейкове вечер след вечеряКанелата е хубаво нещо, бананът също, прясното мляко не е толкова, но е по-добре от…
Питане за нахут[quote author="Вероника Налбатска" date="1421590193"]Зорът беше да разбере колко месо да купи от магазина. :) Нека…
Питане за нахутАми свари няколко пъти по пакет накут изтегли го преди и след и отуентировъпно ще…
Питане за нахутБатенце ти извънземен ли си, нз! 300гр суров нахут ти е Х калории и У…
Питане за нахутКаква организация какви порции, кви 5лв,ти искаш порцията да ти е примерно 750гр без значение…