Велико Иванов

27.11.14-лекичко зала, врътнах всички групи, но на машини, че мн намръзнах днес и малко сън…

26.11.14 Храна: 1)7яйца,50гр овче сирене, 100гр овес, 50гр пуканки 2)400гр телешко филе,100гр кафяв ориз, печена…

26.11.14-раздвижих малко вкъщи с 34ката, а утре по тежко на зала ;) -загрявка -четири кръгчета…

Нацепин сутрин, нацепин обед, нацепин през цялото време :D

[youtube]http://youtu.be/djuNYdheD7k[/youtube]

25.11-нетренировъчен. След вчерашната тренировчица, раменцата ми са на кайма направо. 100 тей праят тез гюлета…

Ало балетиста :D [youtube]http://youtu.be/gRQSRT9hZxU[/youtube]

24.11-огладнях малко тази вечер аз :D нещо днес предимно на въглехидрат, а и калориите суъринта…

[color=red]24.11.14[/color]-тренировъчно унищожение вкъщи с 34-ката,след дълъг работен ден и мн задачи -загрявка 15мин 1)Кофи [url=https://www.youtube.com/watch?v=57YIC9lSPxE]+58кг…

:D абе не била чак толкова тежка :D баба вика по добре бали да вдигам…

22.11

23.11.14-нетренировъчен,неработен Храна 1)8бр дом яйца, 50гр овче сирене, 100 гр овес, ябълка, банан 2)телешко бонфиле…

Утре ще ми е по-удобно да тренирам вкъщи и ще включа и пудовката.Ама сега като…

[youtube]http://youtu.be/0phHqwDVoak[/youtube]

22.11.14 -загрявки,вработвания 1)долен лег 8@110,8@120,5@130 2)сумо тяга 5@180,5@190,5@200 3)сумо хай пул @80кг х8,8,7 4)гребане през…

[quote author="Владимир Димитров" date="1416677892"]Можеш ли да споделиш как приемаш Vitamin d-3/5000iu/ на NOW и какъв…

Мамуууууууууу, печена тиквичка с мед и канела.

[quote author="Златина Цонева" date="1416584645"]Много стерео те снимат! Десен профил, ляв профил! :)[/quote] Хахах този малкия…

21.11-нетренировъчен,само 40мин вело на гладно по обяд.Поспах добре следобяда и после ме обзе желание за…

Купих ;) Обявата да се счита за заключена