rory
на 30 години
Че брой ги ако искаш , и без тва нищо впечатляващо няма да извадиш от…
History is written by the victors[quote author="Old Timer" date="1371205690"]Дъмбел(dumbbell) бе, Хари.[/quote] Хари , Гари и то все същото (talk)
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден - Ръце [/strong] 1.Бицепсово с EZ - 40кг/4 , 35кг/8 ,[color=red] 42,5кг/2 ,…
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Нетренировъчен ден[/strong] [strong]Хранене [/strong] 250 гр пилешко , 100 гр дроб ,300 гр извара ,…
Добавка/и за сила и издръжливост?[quote author="Железен Човек" date="1371122526"]Вземи си DS Craze. С него ще имаш много енергия, ще учиш…
Аминокиселини който дават силаАмиколиселите не дават сила , поне не и пряко :D Креатин и бела аланин могат…
Дневник на Георги[quote author="Georgi Georgiev" date="1371065706"]Сега резултатите ми за 10 месеца 10кг 8см в ръката 10см в…
History is written by the victors[strong]дъмБел[/strong]
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден - Гръб , трапец[/strong] 1.Набиране широк хват - 9 , 8 , 7…
Мнения за моето ВВД?Супер е
STAY HUNGRY!Колко унции са ръкавиците ? Уредни или спарингови ?
Креатин малат - липса на ефект?Да не мислиш , че пък Оптимум е кой знае какво .. Най-прехвалената фирма със…
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден - Гърди , Корем[/strong] 1.Лег - 70кг/7 , 75кг/2 , 75кг/3 , 77,5кг/1…
STAY HUNGRY!;)
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден - Рамо , (крака)[/strong] 1.Раменни преси на машина със свободни тежести - 70кг/10…
Gain muscle AND Lose fat !Много малко протеин приемаш , особено вчера е не повече от 50гр като изключим растителния.…
Дневник на НаскоКакво мнение имаш за аминките ?
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден - Ръце[/strong] 1.Бицепсово с EZ - 35кг/8 , 40кг/4 , 37,5кг/5 , 30кг/10…
Оптимално бяганеБягането не е проблем , ако искаш бягай и по 5 пъти на ден ,…
DS Craze или MuscleTech Neurocore за фокус и сила?[quote author="Железен Човек" date="1370187260"]Пил съм Craze по две мерителни лъжици, за мен няма по-добър бустер.…