rory
на 30 години
След 7 години реши да се включиш в дискусията а ?
Застой при бицепс и трицепс[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1363730915"]Да,докарахме ги за 8 лв 4000 ккал. . Но да видим колко…
I am just a man , not a super-hero-man[quote author="tomboxer" date="1363705779"]Наистина си излязъл от застоя брато,браво! Какви килорами си сега? :)[/quote] Мерси :)…
Застой при бицепс и трицепс[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1363724341"][quote author="James Hinks" date="1363702431"][quote author="Dimitar Kostadinov" date="1363679398"] А за 6-8 лв сподели…
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден 1 *** 5х5[/strong] 1.Лег - 70кг/5 , 70кг/5 , 70кг/5 , 70кг/4 ,…
Проблемче с ръцетеТо какво толкова може да ти се каже .. освен да подобриш възстановяването след тренировка.Храната…
I am just a man , not a super-hero-manРазмених днескашната с утрешната тренировка , защото ме боли коляното [strong]Тренировъчен ден - Ръце[/strong] 1.Бицепсово…
Моля за съветЗапочвай да заучаваш правилното изпълнение на всички упражнения. Витамини бол .. Отиваш в аптеката и…
Доказана марка протеинUniversal също е много добра марка и много ми допада лично на мен.
Застой при бицепс и трицепс-Пробвай да ги тренираш със суперсерии , дропсерии , включи метода 21. -Може да промениш…
I am just a man , not a super-hero-man[quote author="RinGo" date="1363099057"]ехе браво ! Излязал си от застоя на лежанката и доста добре си…
Дневникът на един ШивачБез прием на въглехидрати много трудно ще качиш тия 5-6 кг особено ако си от…
Дневникът на един ШивачПлодовете и зеленчуците не ги брой за храна. Вкарай много картофи и ориз :) Дай…
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден 1 *** 5х5[/strong] Адска тренировка неска.Много съм доволен.Отново се качвам нагоре по стълбичката.…
Добре ли се храня и тренирамЩе се насереш от толкова кисело мляко :D И яж яйцата цели освен ако не…
Избор на Кre-AlkanynАко имаш средства , вземай ги и двете. Ако имаш ограничени средства бих ти препоръчал…
I am just a man , not a super-hero-manВременно спирам да водя дневника за няколко седмици ,защото нямам интернет,а през телефона е голяма…
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден 1 * 5х5[/strong] 1.Лег - 67,5кг/5 , 67,5кг/5 , 67,5кг/4 , 67,5кг/4 ,…
I am just a man , not a super-hero-manИмах малко финансови проблеми, а картата ми беше изтекла и затова пропуснах тренировката в четвъртак…
Имам мъжки бедра[quote author="Anelia" date="1362073503"][quote author="Todorka Ivanova" date="1362047558"]за тази ли говорш :D[/quote] (bow) (bow) Колко яко! Евала![/quote]…