rory

[strong]Тренировъчен ден 1, Седмица 11 , сплит[/strong] 1.Набиране широк надхват - 6 , 5 ,6…

[color=orange][strong]Хранене[/strong][/color] Днес храненето не е много добре,но цял ден съм по задачи и ангажименти ,…

Добре е , но имам леки забележки.Първата е като съвет , и той е да…

[quote author="Миро" date="1352037224"][quote author="gazena gadinka" date="1352036366"]Ами аз по-горе съм ти дал най-класическия тридневен сплит: Първи…

[strong]Тренировъчен ден 4, Седмица 10 , сплит[/strong] 1.Клек със щанга - 40кг/12 , 60кг/10 ,…

Като не искаш да тренираш по същия начин , по който си тренирал до сега…

[quote author="Ивайло Боев" date="1351955587"]Къде си бил на сбор ? Ах аз за първа година пропускам…

Още малко и като ти дойде акъла да бягаш след пу*ки , да пиеш ,…

[quote author="Pavel" date="1351888729"][quote author="Димитър Иванов" date="1351885920"]Прави си цялото движение![/quote] Можеш ли да се обосновеш ако…

Честит дневник , ще се следи с интерес от мен. Пооправи си програмата. Не може…

Странно , но днес имам адска мускулна треска на гърдите от вчерашната "тренировка" и затова…

Много ми е интересно какво точно е това "42". П.С Добра форма имаш :)

То това "леко замазняване" ако толкова държиш можеш съвсем спокойно да го регулираш от храната…

Малеее много е зле работата (envy) Неска като се наспах викам да отида да потренирам…

[quote author="Death" date="1351846839"]Ами за да стане такъв, от 95 кг трябва да стане 45 кг.…

Благодаря ви много !! Малко да се пооправя тия дни и започвам пак с тренировките…

И на мене ми направи точно това впечатление-дисковете на калф машината че са по 20…

[quote author="gips" date="1351617457"]Как си я представяш с 220кг щанга и да се разхожда така спокойно?…

[quote author="tsvetelin domushki" date="1351612387"]защо пък не. все пак профи билдърка на добри ''добавки'' си тренира…

[strong]Тренировъчен ден 1, Седмица 10 , сплит[/strong] 1.Набирания широк хват - 6 , 5 ,5…