26.10.2023г. Ластици: ф10+ ф14 + черен - 35 серии х 10-14 повт. ф10 + ф14…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1698368305"] Държане щанга над глава за 30 секунди с минута почивка 3 пъти…
Нищо интересно след 54Високо изтегляне ( high pull )
Пудовки вкъщи1. Клек с една ръка над глава - 5 х 3 повт.(на ръка) , пуд.…
ПътятПринципно има не малка разлика между от земя и със суинг,в позицията на дланта. Оттам…
Сърдити старчета[quote] Опити за суинг с 2х32 - 4,4,4 [strong]засега до хоризонтала[/strong]. Много зле.[/quote] Това си…
ПътятИзхвърлянето от земя или със суинг ?
Тренировки за здравеПри двата пъти, когато съм започвал да правя интервали и аз стриктно спазвах почивката -…
Пудовки вкъщи20.10.2023г. Ластици: ф10+ ф14 + черен - 30 серии х 10-14 повт. Лицеви опори със…
Пудовки вкъщи1. Изхвърляне с 1 крак на коляно - 1,2,3,4,5 повт.(на ръка),пуд. 32 кг. 2. Обр.…
Пудовки вкъщи16.10.2023г. 1. 5 пъти с чувал 83 кг.: Клек с чувал пред гърди и накланяне…
Пудовки вкъщи15.10.2023г. 1. Горила изхвърляне - 5 х 10 повт.; 1 х 6 повт., пуд. 2…
Тифтера на Чича ТиС какво правиш фермерската? С тези конкретно за нея,дето са с дискове в два края…
80/20Адаш,ти сериозно си се захванал да му търсиш вариант за краката,а ? Той в мирно…
Пудовки вкъщи12.10.2023г. Ластици: ф10+ ф14 + черен - 38 серии х 10-15 повт. ф10 + ф14…
Пудовки вкъщи11.10.2023 г. Пудовки 2 х 32 кг., време : 30 мин. 1. Изхвърляне отстрани на…
Сила, когато станат 51+ годинитеТой,Иво,не е стъпвал в зала повече от 7г. и половина,там няма как да се засечете…
80/20И мен ме питат: " Тренираш ли още? " ? Следователно изобщо не си личи,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Браво! Мощно и с приличен аванс! п.п. Това с толкова много дискове е кросфитърска визуална…
80/20[quote author="Dydo" date="1696968233"] Що пък инструктор?[/quote] Ако,инструктор не те кефи, може инфлуенсър ?