на 30 години
Талията ми е спаднала, някакви малки вени се показват при най - долната част на…
Training Till OAPХранене : 1. 10:00 - Мюсли с обезмаслено прясно мляко. 2. 12:00 - 2 Пълнени…
Training Till OAPХранене : 1. 7:30 - Мюсли с обезмаслено прясно мляко. 2. 11:30 - Таратор, около…
Training Till OAPХранене : 1. 7:30 - Мюсли с обезмаслено прясно мляко. 2. 11:30 - Пица 1…
Съвет за програмаМахни този джоб / дюнер. Можеш да добавиш плодове, млечни продукти, някакви ядки.. Изборът е…
минимум нужда от тренировки и 5х5?Какви са тия схеми, какво е това чудо ? Когато натрупах стаж около 7 месеца…
Training Till OAPВтори Септември ( Неделя ) Тренировка : Вечер : 1. 15 мин. скачане на въже.…
Training Till OAPВкарах упражненията в нещо като " програма " :D.
Training Till OAPХранене : 1. 8:30 - 3 варени яйца, малко сирене, 2 филии бял хляб, обезмаслено…
Training Till OAPХранене : 1. 10:00 - Козунак, 2 чаши компот от праскови. 2. 13:00 - Малко…
Training Till OAPХранене : 1.7:30 - Мюсли с обезмаслено прясно мляко. 2. 11:30 - Около 80 гр.…
Training Till OAPХранене : 1. 7:30 - Мюсли с прясно мляко. 2. 13:00 - 3 банана, 1…
ЛординариоЗнаеш какво да слушаш.
Подходяща ли е програмата за покачване на мускулна маса?качите мускулна маса - започнете с кръгова схема и силово изпълнение и плавно преминете към…
Training Till OAPХранене : 1. 8:30 - Мюсли с прясно мляко. 2. 13:30 - Варено пилешко месо…
Training Till OAPХрана : 1. 10:00 - Мюсли с обезмаслено прясно мляко, 100 гр. Danonino. 2. 12:30…
Training Till OAPХрана : 1. 8:00 - Мюсли с обезмаслено прясно мляко. 2. 12:00 - Пълнена чушка…
МартинНа кой си се метнал такава машина ? 2 метра висок, 100 кг., все едно…
Training Till OAPХранене : 1. 9:30 - Мюсли с обезмаслено прясно мляко. 2. 14:00 - Нещо като…
Training Till OAPХранене : 1. 8:30 - Мюсли с обезмаслено прясно мляко. 2. 11:30 - Пилешко бутче,…