Странно ми се вижда при напомпана ръка разликата да е 2,3 мм. При качествена тренировка…
Покачване на Мускулната Маса.250-300gr Ядки фъстъци, орехи, лешници, бадеми и си готов. Няма да омазниш. Между другото пилетата…
Мнение. Специализиран 4 дневен сплит за гърдиГръдните мускули са лесни за тренировка , стига да не се смазват от упражнения. За…
Какво препочъвате за покачване на тегло?Чак пък на два часа е вече прекалено.
Трудности при качване на мускулна масаКазване на тегло идва от повече калории. Вкарай два пъти дневно някакви ядки по 150…
Връщане на сила след операцияАз съм 5-ти месец след операция от херния. На 70% съм от силата ми за…
Покачване на Мускулната Маса.Има и други видове риба :)
Критика върху тренировъчна програмаНе е проблем лег с дъмбели като първо упражнение, тъкмо ще разгрее с тях. Може…
Критика върху тренировъчна програмаЗа мен програмата е много добра. Малко повечко упражнения си наслагал, но ако се възстановяваш…
Мнение за програма..Програмата е перфектна за губене на време. За нищо друго обаче не става.
Клек, лежанка и мъртва тяга в една тренировка?Момчето тренира от две години. За какво му е кръгова тренировка и изучаване на упражненията...…
Изтощение след фитнес - как да го съчетая с диетата ми?Тоя ИДИОТ Дюкан, дали си е пробвал тъпата диета върху себе си? Към авторката на…
Трицепс, бицепс - комбиниране в тренировкатаПоддържам по-горното мнение и то точно заради трицепса. За супер сериите мога да кажа, че…
Какво мислите за тази?Колко упражнения и колко серии правиш за гърди в момента?
Програма за начинаещАз пък прогрес от разделяне на бицепса и трицепса в различни дни не съм имал.…
Чистене на мазнини.Дайте мнение :)Понеделник гърди , бицепс Сряда гръб , трицепс Петък крака , рамо , трапец В…
Чистене на мазнините.Какво мислите за хранителния режим и тренировките ?Екстремни са тези 8% мазнини. :)
Фитнес ПрограмаЧак сега се загледах и аз в работните му тежести. Наистина за тоя стаж са…
Фитнес ПрограмаАми да ти кажа аз тренирам от 20 години. Ям като бизон, но ако тренирам…
Фитнес Програма[quote author="Иван Милчев" date="1363798237"]Момчета преценил съм и съм решил , че програмата ми ще е…