Професионална програма. Сигурно за Олимпия се готвиш...
Какви други упражнения за изгаряне на мазнини да включа към кардиото ?Единственият начин да забързаш "заспалия" си метаболизъм (обмяната на веществата) в момента е да почнеш…
Чистене на мазнини и евентуално покачване на ММНе променяй 3 дневната схема поне още една година. Тренирал си по абсолютно правилна схема,…
Програма за изгаряне на мазниниТо кисело мляко в Бг няма от години. Истинското кисело мляко издържа максимум 5 дена…
Програма за изгаряне на мазниниКъде е рамото?
Отслабване и стягане на дупе и бедра?Аз тренирам от 20:00 до 22:00. Какво значи нямам време. Ходим си на работа, децата…
Програма след 1 година прекъсване.Кръговата тренировка е тотална и абсолютна загуба на време. Точно първите два месеца, когато ще…
Мотивацията - най-добрата добавкаБългарите сме особено гадно племе. Напише някой нещо и всички почват да го плюят. Ами…
The Bizzy Diet - МненияИ после така бързо свалените килограми, ще ги качи двойно. Тези филми сме ги гледали.
Xtreme Gain[quote author="dextermorgan" date="1362395661"]Нямаш нужда от продукти, а от храна. На тия години хормоните ти бушуват,…
Не може да качва мускулна маса[quote author="Ivelin Georgiev" date="1362419748"]Бързо обяснение: Метаболизма ( обмяната на веществата в организма ) се ускорява…
Малко помощ за моя хранителен режимЯденето преди тренировка си му е добре и като количество и като качество и е…
Малко помощ за моя хранителен режимМахни тоя хляб. Яж яйцата цели (горният пост), увеличи ориза и месото. Какви са тия…
Претрениране или адаптиране ?Претренирането най-лесно се забелязва по омекването на мускулите. Колкото и да стягаш мускула стои мек.…
ДНЕВНИКЪТ НА ЖЕНЯ :)И на мене преди 20 години лекарите (не беше един) ми казаха да не вдигам…
Бавен метаболизъм - корекции в храненето + кардио ?[quote author="CarnalK" date="1361711701"][quote author="Антон Добрев" date="1361711399"]Най-голямата ти грешка е да ядеш един път и то…
Бавен метаболизъм - корекции в храненето + кардио ?Най-голямата ти грешка е да ядеш един път и то вечер. Не знам дали знаеш,…
ДНЕВНИКЪТ НА ЖЕНЯ :)Започни да тренираш дългият гръбен мускул. Хиперекстензиите са невероятни в борбата срещу дикопатии, дискови хернии.…
Мнение за програма..[quote author="Ачо" date="1361550342"]Аргументирай се с колко упражнения тези 4 серии, защото като пишеш 4 серии…
Мнение за програма..Абсолютно вярно. :)