Tony Leen
Това ме мотивира повече: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0DxzmsH9t2k[/youtube]
Приготвяне на месо / за начинаещи /Вареното месо е по-сочно, а и мазнините му се разтапят почти 90% във водата. Да…
Чистене за жени - примерПри жените наличието на много подкожни мазнини изглеждат много по-добре от колкото на мъжете. На…
Правилен прием на приемане на хранителни добавкиКофеина се пий по 1 таблетка (200 милиграма) 1 час преди тренировка.
Добре ли е или ще трябва да променя ?[quote author="Симон Петров" date="1467972772"]Здравейте Искам да ми кажете дали тренировката ми е добра или ще…
Фитнес, физическа работа и претрениранеХраната ти как е?
Дневникът на рисковияЧестит дневник! Целите ти сигорно ще са 1. добра храна 2. добри тренировки 3. цялостно…
Избор нa въглехидрaтВъглехидрати може да са и всички захарни изделия, но това не значи да наблягаш на…
има ли начин да се избегнат мускулните крампи(спазми) по време на плуване?Пробвай когато плуваш да се отпуснеш, без да стягаш прасеца. Храната също е много важна.
Плуване и фитнес - да или не?Ще ти се отрази добре, но не очаквай че чрез плуване ще напреднеш във фитнеса.…
Л-карнитин - с или без въглехидрати.[quote author="Valentin Stefanov" date="1467148934"]От цял форум [strong]1 човек[/strong] писа излагате се :D[/quote] Ти можеш ли…
Дайте съвет и мнениеНе бих си купил месо от Метро, не бих и от други големи верига магазини.…
Как да кача мускулна маса и да сваля % мазнини?[quote author="Даниел Кирилов" date="1466883995"]Обмислях да си купя креатин, защото прочетох, че с него се свалят…
Тренировките на едно момчеЗдравей и честит дневник! [quote author="Anton Chavdarov" date="1466887305"]Имам и един въпрос към вас.Понеже до сега…
Въпрос за отслабване[quote author="Теодор Е." date="1466720399"],нещо да ме посъветвате за фитнес,тичане,хранене а у[/quote] Ходи на фитнес, най-добре…
Ще претоваря ли раменете[quote author="Filip Filipov" date="1466756684"]Ако понеделник правя 5х6 пред гърди Петък 5х6 зад врат[/quote] Зависи от…
Л-карнитин - с или без въглехидрати.Май си объркал л-карнитина с креатин. Второто се взима с въглехидрат. Л-карнитинът се взема 1ч…
Помощ за гръб :(Добре, а ти с колко прави гребането и мъртвата тяга? Упражненията отначало дори и без…
Имам нужда от помощ дали да си взема фет бърнарПреди тренировка пий едно кафе, ще получиш същия ефект..не ти трябват фет бърнъри.
Моето пътешествие:)Здравей и честит дневник! [quote author="Павел Иванов" date="1466225334"]Плановете ми са да се преместя да тренирам…