Tony Leen
[quote author="Tihomir Shopov" date="1484605172"] Протеин:410.14 Въгл:315.7 Мазнини:115.77 Ккал:3934.81 [/quote] Не ги яж наведнъж тези калории.…
Tribulus Terrestris - прием[quote author="Vasil Poriazov" date="1484430798"]Благодаря за двете мнения! До първият коментар, целта ми е ММ с…
Мнение за комбинация?Аз бих си взел 1. ХРАНА (за да растеж на мускули) 2. Цинк или ЗМА…
Мнение за закускаЗа 15г това ти е добре - 1 цяло яйце 5 белтъка 100-150гр овес. Аз…
Кое е по-важното в съставянето на хранителен режим - калориите или макронутриентите?Всичко е важно, но най-важно е да не прекаляваш със захар и захарни изделия.
Да направя ли почивка от НВД?[quote author="Милена Йорданова" date="1480489932"]Въпроса ми е трябва ли да направя по-голяма почивка ,тъй като вече…
A new goal[quote author="Lina Yordanova" date="1480177674"] Не съм яла малко като се има впредвид, че днес нищо…
Относно test powder азотен бустерZMA или Zinc преди лягане, от други "тестостерон" продукти нямаш нужда.
В каква зала тренирате?Мани тея машини, за какво са ти? Тренирай си със свободни тежести. Незнам за другите…
Прием на добавки[quote author="lqlq23" date="1480197475"]След - същото, а след първата седмица спирам креатина след тренировка (четох, че…
Качване на килограми и чистене на мазнина. Възможно ли е?[quote author="Десислава Иванова" date="1480198977"]Та въпросът ми е мога ли да кача 3-4 кг. и паралелно…
L-carnitine и растеж на височина?Какъв л-карнитин вземаш? Няма да останеш по-нисък, но от некачествен л-карнитин може да имаш други…
Грешно ли е менюто ? (НВД)Какъв суроватъчен протеин - по-добре яйца! @Pleasure когато стоиш на едни калории много време ти…
Грешно ли е менюто ? (НВД)Щом преди си ял над 3000, значи ще сваляш с 2500. Придържай се към тях,…
Грешно ли е менюто ? (НВД)Менюто бива, аз бих добавил яйца сутринта. Целта сигурно е понижаване на подкожни мазнини. Добре,…
Грешно ли е менюто ? (НВД)Пробвай с този сайт и ни кажи дали ти изчислява същото http://www.zdravoslovno.com/calculators-calorie-counter
Искам да си вдигна нивата на тестостеронНа тестостерона добре влияят цинка и витамин Д. Трибулуса увеличава тестостерона, но също така вдига…
Тренировка - сложна схема на работа..Свалянето на подкожни мазнини е 70% диета 30% тренировки. Изчислявал ли си дневно колко косумираш?
ДжоланиДжоланите са мазни, но нищо няма да ти стане ако хапваш 1-2 пъти седмично. Вече…
Мнение и критика за хранителен режим и тренировъчна програмаТвърде вероятно е да си се адаптирал към 2800 калории т.е. това ти са калориите…