Tony Leen

20.03.17 Храна: 600г пилешко, 600г мляко, 400г питка, 4 яйца, 2 купи супа от лапад,…

Махнете това "чарм меню" дето изкача отгоре - много дразни очите))

[quote author="ddd" date="1489930121"]Кво става тука ве, ебахти шрифта, ужасно, не знам къде съм.... Тъкмо свикнеш…

19.03.19 Почивка Храна 500гр пелешко 600мг мляко 4 яйца 400г домашна питка 50г мед Добавки:…

[quote author="Маданеца" date="1489841732"]Пробвай да тичаш пет обиколки без почивка с комфортно темпо и си засечи…

[quote author="ynwa1948" date="1489833941"]Здравейте, Реших да пиша тук и попитам относно някой неща за бягането. Понеже…

[quote author="Георги Георгиев" date="1489781872"]А от какво трябва да се състои тази диета[/quote] 3 кила месо,…

18.03.17 Кардио ден Храна 500гр пилешко 100гр телешко 100г саздърма (домашна) 600гр кисело мляко (домашно),4…

Диета ти трябва на тебе, а не още кардио ;)

[quote author="lordinario" date="1489775236"]Използваме бе, не си ли личи? Не сме ги спирали.[/quote] Ти, ти с…

17.03.17 Храна 300г врат пържола 100г саздърма домашна 6 яйца 2 салати домати краставици 300г…

[quote author="James 25" date="1489768174"]Определено след тези капки съм в Алпите. ;д все още настинката ме…

Кой точно Тошко Тодоров? Аз знам за един който е измислил песента "Радка Пиратка" ,…

[quote author="Мартин Йосифов" date="1489688843"]След ръцете на делфин се усетих с поне метър по широк в…

[quote author="Barber" date="1489676707"]Макса ми 5х5 на гръб на Смит е колкото 5х5 на гърди от…

[quote author="Радо" date="1489665898"]Уверявам те , че и след 20 години ще има много повече енергия…

[quote author="James Hinks" date="1489657691"][quote author="Vlad Stoyanov" date="1489656065"]Стероиди използваш ли ?[/quote] Не, смятам, че все още…

Баси перверзниците :D

[quote author="Vlad Stoyanov" date="1489656065"]Стероиди използваш ли ?[/quote] Защо му е да използва? :D

16.3.17 Храна средни въглени / mid carbs 600г пилешко 600г мляко 300г ориз 200г хляб…