Добро напомпване се получи.. :)))
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 22[/strong] 24.09.2012 Тренировка:Гърди, трицепс,корем(повечето-обратна пирамида) 1.Лег с дъмбели 7х6-8@30-25кг 2.Полуег кръш-грип 7х6-7@22.5-17,5кг 3.Флайс…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Благодаря :)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 21[/strong] 23.09.2012 Тренировка:почивка Фаст: 16ч Feeding window: 12:30-17:30 Чиит ден... [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SVjs5DYDWt0[/youtube]
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.За 22.09.2012 Общо - 3314кал
Изготвяне на стакВитамини и омега 3(ако не си ги набавяш от храната)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 20[/strong] 22.09.2012 Тренировка:Гръб, бицепс(повечето-обратна пирамида) 1.Набирания с акцент в/у перките 6х6-7 2. Гребане…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.За 21.09.2012 Общо - 3371кал
FoLLOW YOUR DREAMS!Добави повече мазнини в храната и калориите ще скочат до небето :)
Какво ще кажете за Кисело мляко+МедАко са домашно направени - да.
It's not over until i WIN!Препечената кожа е най-вкусното нещо от пилето (nod)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 19[/strong] 21.09.2012 Тренировка:Гърди,рамо, трицепс, корем(повечето-обратна пирамида) 1.Лег с дъмбели 7х5-6@30-27.5 2.Военна преса 3х[color=red]50[/color]кг,…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.За 20.09.2012 Общо - 2852кал
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 18[/strong] 20.09.2012 Тренировка:почивка Фаст: 17ч Feeding window: 15:00-20:00 15:00:3и1/2фпх+115гр фъстъчено масло+80гр моцарела+150гр пуешко…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 17[/strong] 19.09.2012 Тренировка:Гръб, бицепс(повечето-обратна пирамида) 1.Набирания с акцент в/у перките 6х7-8 2.Гребане с…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.За 18.09.2012 Общо - 3123кал
Уред за кофички, набирания в къщиНе искаш ли направо да ти купя материалите, да дойда у вас да ти го…
Какво слушате в момента?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YPJqowSY8a4[/youtube]
Тренировки със свободни тежести в домашни условия!Хаха балерините са много смешни.. :D само така да продължават :Д на Ел Класико като…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.ааха.. от "големия" фаст нали..... Те 2-3 "мазни" снимки след 16 дена бълк