на 33 години, студент
http://vbox7.com/play:6ce28c45
ВМ- НВД чистенеИ няма да сгреши.
Кой кардио уред е по-ефикасен?Тичай,няма страшно.ММ не се губи толкова лесно.
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Един бърз въпрос: Колко време преди тренировка и колко време след нея да взема монохидрата.
ИвановденЧестито на всички именници.
Извара преди ляганеВинаги съм мислил че яйцата преди лягане са по дборе от изварата.Имам някакъв спомен ,че…
ВМ-НВД ? ?Можеш да качиш.Важното са калорийте.Енергията ще си я набавяш от мазнините,затова ти трябва един месец…
Честит Рожден Ден на YODA !Ч.Р.Д. , да си жив и здрав най-важното.Много успехи в спорта и извън него.
Весела коледа и честита Нова ГодинаВесели празници на всички.Много здраве и всичко най.
Тежести по 20 кг !!!Важи ли още за 2х15кг? adk0@abv.bg
Какво мислите за "Брутална Мускулна Маса 2.0"?Да.От мои наблюдения от тези бодибилдинг сплитове(една мускулна група в седмицата)качвам повече размер,но не толкова…
Какво мислите за "Брутална Мускулна Маса 2.0"?Резултатът е повече покачване в силата,за сметка на размерите.Мен ме урежда това и това целя.Тренирал…
ще стане ли нещо повече??Еми да , не е наложително да спазваш точен режим по часовник. Яж от "позволените"…
Какви храни да приемам ?На тази възраст яж всичко.Ограничавай се само в сладкото(захар) и тестото.Другите неща си ги яж,защото…
Никакви въглехидрати по време на режим за отслабване?[quote author="emzo" date="1226596621"]Виж сега, дали да имаш въгл. в менюто си решаваш ти. Диета без…
Лицеви опори?!!?Със сигорност негативно ще ти се отрази.От личен опит ти казвам.Няма да имаш сила да…
варени или яйца на омлетЗащото си Роки.
варени или яйца на омлетАз принципно знам ,че варените са били по полезни.Особенно ако ядеш яйцата с жълтъка.Немога да…
Странно?Еми ген е това. И аз имам няколко познати където имат наполовина,даже по малко стаж…
ШиринаПървия вариант е по-добре.Не прави скрипци.Набиранията ги прави колкото можеш по пълни и правилни(пускай до…