на 33 години, студент
Няма леко...Няма да се претовари рамото с тежко стига всичко да е изпипано:упражнения,повторения и тн.Тежко…
Въпрос за упражнениятаКато почнеш едно упражнение си го правиш до край с всичките му серии, после минаваш…
В каква зала предпочитате да тренирате - мазе или палат ?Средна работа, да не е палат но не и голяма мизерия.За момента съм си намерил…
промлем ли е..?И внимавай после след трен как зареждаш...
Дневник на alleN \ АленСлед дълга пауза през която не съм писал е време малко да обновя дневника.Не съм…
Въпрос за покачването на силата.Пробвай с по малко повторения.Сигурно тренираш до отказ и затова така немошеш да качваш сила.В…
Най-добрата храна ПРЕДИ тренировкатаМи кафяв ориз с месце час преди трен добре идва.
Трапец ?!Когато го правиш горе задържай да видиш как по добре идва.Бавно го прави.
Сексът влияе ли на развитието?Да така е обаче не обръщай чак такова внимание на това... Все пак не живееш…
САМО ДА ПИТАМ КАК Е НАЙ ДОБРЕ ?Ако сега започваш ,ето ти програма http://www.bb-team.org/workout/1359/. Изпълняваш упр. както им е реда и ако…
Татуировка?Абе хубаво е като си я направиш една седмица да не бараш тежестите.И аз имам…
BIOTECH USA Креатин МонохидратБрат ми го взимаше за известно време , имаше голям ефект.Забелязваше се даже а не…
Как да кача пет-шест килограма мазнина?http://www.bb-team.org/exercise/1195/ Прочетете го внимателно... Толкова ли е трудно да погленднете в сайта всичко има.
Дневник на RedWalkerНе разнообразяваш ли малко храната?На 15 год. не се ограничавай толкова, според мен.
Как да кача пет-шест килограма мазнина?[quote author="MoDz" date="1200930047"][quote author="BIG PICHAGA" date="1200923556"][quote author="MoDz" date="1200587375"]На 16 години съм, 170см, 61-62kg.Искам да кача…
ХраниКартофите бърз въглехидрат ли са ? До сега винаги съм мисли обратното.
Въглехидратна ротация?Измислих,но дали става за сваляне ?Ами добре нека така да бъде...Значи става така: 3,2,1,2,3,1,1. Приоритетни мускулни групи сами рамо и…
Предстоящо чистенеТоя carb cycling ще го използваш после зада излезеш от застоя на нвд-то или с…
Предстоящо чистенеМоже да е смешен въпроса,но какво е carb cycling ?
Гърди с ДЪМБЕЛИ??Ей,много хубави коментари чета за тези дъмбели.Мисля да пробвам няколко месеца да видим аз как…