на 33 години, студент
Ми мисля че е възможно.Докато ги правиш пресите се старай да дършиш колкото се може…
Дискусия относно времетранието на тренировкатаПочти винаги ми достига до 2 часа...Незнам и аз защо:) мотам ли се големи почивки…
Какво ще кажете за тези протеини ?[quote author="Franzelata"]Ами и аз поразпитах и ми казаха, че е добар. Но вчера когато отидох…
Въпрос за протеин на Мусаши[quote author="MonteCristo"]абе Мусаши...поредните боклуци[/quote] Това че неможеш да си ги позволиш не значи че са…
Кои според вас са най-добрите орелефяващи упражнения за гръбдвете "упражнения" - кардио,диета....
Препоръчете ми програма.Прави ги както са написани : ) Те са подредени както трябва.
Препоръчете ми програма.Правиш всичките тези упражнения в един ден.Малко е тежка ма няма как.Ако искаш прави по…
Препоръчете ми програма.Да понеделник сряда и петък е достатъчно. Тази програма я правиш и трите дни :…
Въпрос относно тренировачна програма за покачване на масаТягата я прави с по малко кила в началото не блускай на макс.Няма да ти…
Въпрос относно тренировачна програма за покачване на масаДа разбирасе че може.Обаче там има крака а ти каза че неправиш.Е ще правиш вече…
моля за СЪВЕТми за тази работа са създадени хранителни добавки... :) То нече неможе без тях обаче…
L-Glutamine[quote author="xaxOo"]Добре ли е да се зема.. глутамин + таурин + креатин .. според мене…
ЗапитванеМерси много за отговорите :lol:
начинаещето ти програма : [url]http://www.bb-team.org/training/000156.php[/url] По нея 2 месеца поне.За храненето се порови малко в…
Програма,упражнения и всичко с ,което можете да помогнетеПрограмата по която трябва да започнеш е тази [url]http://www.bb-team.org/training/000156.php[/url] Няма да се наложи да търсиш…
Тренировъчна програма :)е за тази височина тези кила...и като почнеш кардио след време нищо чудно да те…
За ММВиж надолу има много хранителни режими.А за течностите не е вярно.(в правилните количества няма проблем)
Гледайте и се забавлявайте.ахахАХахХа уффф просълзих се ... Тоя незнам базика ли се или верно си мисли че…
Защо...Има мнооого такива теми.Потърси там ше получиш най-точен отговор.
СхемичкаДа ако искаш през 1 час ако правиш даже май ще е по-добре..........Образовай се малко..Има…