Щом искаш издържливост, бягай бавно. Всеки път увеличвай малко времето.
Дневникът на Hia[quote author="Hiya" date="1298483950"] [strong]Днес храната до 18ч никаква я нямаше,само течности Горещ шоколад,че ми прилоша.…
Мускулна трескаТакава тема виждам за пръв път (dull)
Anelia: Много OFF SeasonПълна почивка от спорт: вали доста сняг + имам много работа и други ангажименти. Чувствам…
Дневник-Роси[quote author="nemo nemo" date="1298469270"] По-скоро ако можеш пропусни вечерята или намали храната за вечеря до…
eнергийните напитки[quote author="master93" date="1297459106"]какво ви е мнението за енергийните напитки Rebbull,Monster и тн? Понеже съм яко…
Дневникът на Varix (новак :D )[quote author="Varix" date="1298234140"]Как да определя колко ми е пулса като не разполагам с пулсомер ?…
Anelia: Много OFF Season[color=red]7:00 70 гр. мюсли, 300 мл прясно мляко 11:00 3 яйца, малко краставица[/color] [color=green]13:30-14:20 тренировка…
Anelia: Много OFF SeasonМхм, знаех си, че днес ще започне наваксването на калориите от вчера, но не предполагах,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1298057935"] 22:30 – [url=http://www.yulisgym.com/blog/wordpress/?p=2729]билдерска лазаня[/url]. [/quote] Какво й е билдърското на тая лазаня...това…
пречи ли?Мхм, аз ям повече от теб. Закуската е ок. Вкарай още една закуска между нея…
пречи ли?[quote author="12345" date="1298214129"]Работата е там че тренирам от около 4 месеца, но не забелязвам почти…
Anelia: Много OFF Season2 дни се олежах, днес наваксах. [color=red]9:00 70 гр. мюсли, 300 мл прясно мляко[/color] [color=green]10:10-14:30…
пречи ли?И храната, и храната.
Дневникът на Varix (новак :D )[quote author="Varix" date="1298063615"] Какво искаш да кажеш с това редуване на високоинтензивно и нискоинтензивно каране…
Помощ в избора на упражнения за аддуктори и вътрешна част на бедрата[url=http://www.bb-team.org/exercise/1185_napadi-sas-sobstveno-teglo-i-s-dambeli#axzz1EO9nNoJa]Напади.[/url] Повече недей да слагаш заглавия: "помощ", "въпрос" или "питане". По-добре: "Какви упражнения за вътрешна…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="slavko" date="1297865726"] и аз мога да говоря, защото съм се хранил и по двата…
Anelia: Много OFF SeasonДнес цял ден валя и цял ден пазя леглото и форума :D 8:30 60 гр.…
Дневник на Ани!ОМГ! Откъде го изкопа този дневник?!
Anelia: Много OFF Season(bow) (bow) (bow) Страхотно клипче, особено как започва: "Някои казват, че е прекалено рано. Някои…