Anelia

Поздравления!

Бързо оздравяване!

Зимата тренирах усилено през седмицата, а събота и неделя отмарях. Сега е наобратното. Още ми…

Хора, изживяхме невероятни 2 дни в Стара планина! Толкова емоции скоро не ми се бяха…

Отдавна не съм чела толкова хубав дневник, с толкова последователна и добра храна. Поздравления :)…

Сутринта 50 мин. колело. Кръгова тренировка горна част също 50 мин: 5,5,5,5,5,8,8,8 лег преса @…

Занемарих дневника, но то малко скучно се получава, защото всеки ден само колоездене. Днес само…

Започни с по-леки свободни тежести, помоли инструкторът ти да ти покаже движенията (въпреки че се…

Atom, и аз така смятам да направя този уикенд. Тъй като ще се наложи да…

Аз бих го интерпретирала по друг начин. Имаме два източника на енергия: въглехидрати и мазнини.…

Voyager, как реши, че трябва мазнини да яде човека. Не съм против мазнините, но в…

Спри клена.

Ужас! Хранитени продукти протеин и креатин няма. Това са хранителни добавки. При така поставена задача…

Браво за резултатите! Това се казва последователност. Щом нещата вървят без добавки, не виждам смисъл…

Здрасти, аз се включвам да ти пожелая успех. Другите са ти дали насоки най-вече за…

След 3 дни триразови тренировки, вчера беше черешката на сладоледа със 100 км асфалт и…

Сутринта 50 мин колело Кратка тренировка: 4х12 горен скрипец широк хват @неизвестни кг 2 мин,…

И аз не мога. Можеш в зала да пробваш асистирани набирания първо или скипец да…

karpi, аз също се замислям за другата зима за режим за качване. Ще ми е…

Ако те боли кръст, недей да правиш коремни. Вероятно ще продължиш да ги правиш по…