Anelia

Все пак ми е любопитно каква е конкретиката на "не ми трябва мускулна маса и…

3 часа колело Храна: мляко, протеин, мюсли, палачинки: 4 яйца, 100 гр. овес, сирене, краставица,…

Бляк, какъв е този маргарин (puke) Купи си краве масло. Немските са най хубави на…

След вчерашната почивка, днес отново на линия: 3,5 часа колело сама, направо се скапах (sweat)…

С този дневник нещата не потръгнаха. Дано не е така с едни истински пътешественици. Повече…

Днес: близо 4 ч колело. Храна: много+ бира.

Гледам да разнообразявам и това ми е мотивацията. Различни терени, различни места, различно натоварване, различни…

Същата работа при мен :) Но везната няма да ти разреши проблема, повярвай.

Ами така е...при нисък процент мазнини и интензивни тренировки, така се получава. Не е от…

[quote author="Катето" date="1331924402"] Всички грамажи са ми на око (горе-долу според това, което пише на…

Дюнер без пържени картофи и сосове, сурови ядки, плодове можеш да гризеш...

Колкото и да е анаеробно, не можеш да стоиш твърде много в анаеробното. 10-15 минути…

Мисля си, че колкото и да имат нисък ГИ, лимоните все пак са въглехидрати и…

Абе тея 3 лимона сутрин на гладно..на мен стомахът ми се свива само като прочета.…

Днес: 3 часа и нещо колело, досто добро каране беше. Храна: сварени яйца, извара, маслини,…

Мхм, солидното количество пържоли на скара според мен не се връзва със стабилни преходи в…

Тук не съм много съгласна. При ХИИТ, изпълнено правилно, ще има чудесни резултати с чистенето.…

[url=http://www.menumag.bg/recepta/sushi]Цък[/url], [url=http://receptibg.com/advise.php?aId=45]цък[/url]. При рязането е важно ножът да е мокър. Също така го почиствах след…

Днес: само час и нещо колело, на всичко отгоре не ми вървеше нещо... Храна: мляко,…

Вчера: 2,5 часа колело. Храна: мляко, мюсли, ябълки, морков, овес, яйца, извара, 2 препечени филии…