на 42 години, Романтик, поет и пътешественик...
Незнам дали са такива, но от снимките приличат на китайските, които не са гумирани, а…
Проблем в колянотоИди при Тони коленото или Аспарухов.. Другите нищо не става от тях. ЯМР си правих…
Болки в кръста[quote author="Ясен Крайчев" date="1356900168"][quote author="HACO" date="1356898788"]Здравната каса покрива ЯМР - вземи направление от личната лекарка,…
Интензитет или обем?[url=http://www.kulturistika.com/sites/default/files/picturesweb/2010101401/Untitled 2_0.JPG] http://www.kulturistika.com/sites/default/files/picturesweb/2010101401/Untitled 2_0.JPG[/url] Цъкни върху линка за да видиш как изглежда треньора на Рони…
Мнение за програмаКолко начинаещ? а/ никога не съм тренирал б/ тренирам от известно време в/ тренирам година…
Дневникът на Велико Ивановимам приятел който е бил в национала по бокс и оттогава е с две дискови,…
Болки в кръстаЗдравната каса покрива ЯМР - вземи направление от личната лекарка, отиваш при травматолог, той ти…
Фитнес след операцияНе го приемай толкова трагично. Аз никога не съм си представял, че ще имам проблеми…
четвърти ред плочкиЗа долните плочки ти трябва нисък процент мазнини. Аз към 2000та така се бях вманиачил…
Мнение - 4 дневен Сплитимам приятел с две дискови хернии, спря да кляка и да прави тяга и нещата…
Има ли разлика между тези упражнения или е въпрос на лично предпочитание?Когато тренирах ги правех и двата вида упражнения. В деня за гърди дъмбелите след лежанка,…
ЛординариоНе ме ласкай, само мъдър стига, чак като остарея може да премъдрея.. Всъщност няма преждевременно…
Добра кардио тренировка ли е качването по стълби?Не тичай надолу, а слизай с асансьора
ЛординариоЧувал съм, че Дан Колов като си дошъл в БГ постоянно го предизвиквали по улиците,…
Коя лежанка бихте избралии двете не струват ако търсиш стабилност - 1вата над 100кг и се криви тръбата…
чертеж на лежанка с размери?иди в някой магазин или фитнес, пробвай лежанките и като усетиш някоя удобна на височина,…
Вдигане на тежести + планинарствокато бях 65кг, като ученик и не можеш ме спря да ходя от сутрин до…
Кой стил плуване би съдействал по-ефективно за разширяването на гърба?оня ден реших да поцапам в морето малко крол и като влязох в ритъм си…
Как да си подобря постиженията в плуването?И аз някога ходех на плуване и моя тренер обичаше да казва, че най-добрата тренировка…
Канадска борба.аз като ученик бях 170/52кила, а борех на канадска всички приятели. Сега съм около 90.На…