По дрехите или с метър е по-удачно да следиш развитието си, нактара лесно се манипулира.…
НВД съчетана с много тичане?Преди време някой беше написал следното "Качеството и количеството на въглехидратите, както и общия калориен…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин, ябълка 8:30-10:00 - тренировка 10:30 - 4 яйца, 70гр. овесени ядки,…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин, ябълка 8:30-10:00 - тренировка 10:30 - 4 яйца, 70гр. овесени ядки,…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:00 - 4 яйца, 70гр. овесени ядки, 50гр. стафиди, 1с.л. ленено семе, 1с.л. какао,…
Дневник на atanasov - прасе в атака!В неделя Господ почива, а аз смятам! Остана ми малко време и извадих калкулатора. Преди…
Вашето мнение ми е важно!Както казаха, тренировката за горна част е предимно насочена към гърба. Включи и някое упражнение…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 10:00 - протеин 10:30 - 4 яйца, 70гр. овесени ядки, 50гр. стафиди, 1с.л. ленено…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Madboy, ако е така съм брадясал, не стига, че имам само 4 плочки, ами и…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин, ябълка 8:30-10:00 - тренировка 10:30 - 4 яйца, 70гр. овесени ядки,…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Не знам за костите, треньора ми миналта година каза, че най-вероятно са по-плътни и от…
Дневник на atanasov - прасе в атака!179см съм висок, сега се мерих. Тази сутрин в залата се теглих 84,5кг с маратонки…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Всъщност много хора ми казват, че визията ми не отговаря на килограмите, дават ми 70…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Мисля, че можеше и по-добре да е ;) Нещо много мързел ме гони последно време,…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 10:00 - кофичка кисело мляко, домашна баница, луканка 13:00 - пиле фрикасе, 3 филии…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Определено е от значение каква точно е, целта винаги е била да е мускулна ;)…
Въжета за скачанеТежестта е вътре в дръжките, на повечето модели има възможност да се изважда. Докато скачаш…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Вчера [color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин 8:30-10:00 - тренировка 10:30 - 4 яйца, 70гр овесени ядки,…
малко сладко не е никакво сладкоИзяждането на едно парче шоколад не е проблем. Проблем е когато след едното парче се…
ПрограмаДа, ще е възможно. Няма невъзможни неща, освен да прекараш стълба през въртяща се врата.