Все си мислих, че излишния белтък отива в тоалетната, а не в сланината...
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 10:00 - протеин 10:30 - 4 яйца, 70гр овесени ядки, 50гр стафиди, 1с.л. ленено…
Дневникът на Версус :)[quote author="sisil" date="1295296013"]нямам кой знае каква нужда да тренирам гръб,рамо или гърди....целта ми е да…
Дневникът на Версус :)2ро мнение, че толкова много кардио е излишно. Ако всеки път тренировката ти е еднаква,…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Днес разбрах, че който може, го може... Направих 30 от възможни 30 точки на физическия…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 9:30 - протеин 10:30 - 200гр пилешко, 300гр салата/червено цвекло, моркови, ряпа, маслини/ 12:30…
Програма за маса ( мнения )Маса се пави на маса... 1во храна, 2ро тренировки, чак тогава може добавки./аз още не…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 8:00 - протеин 8:30 - 200гр пилешко, 300гр салата/червено цвекло, моркови, ряпа, маслини/ 14:30…
Въпрос за мерилкаустановил съм, че не винаги мерителните лъжички отговарят на това което трябва да са
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 10:00 - протеин 11:00 - 4 яйца, 70гр овесени ядки, 50гр стафиди, 1с.л. ленено…
Подходяща фитнес програма за стягане??!Едва ли ще станеш груба като тренираш гръб и ръце, виж по-грубо ми изглежда жена…
Въпрос за бокс + фитнес.Ако храната ти е на ниво не би следвало да имаш проблеми. Ако смяташ да…
Мускули и още неяо :)Аз лично никога не бих тренирал по такава програма. 4 упражнения са относително понятие -…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 10:00 - протеин 11:00-12:00 - тренировка 12:30 - 4 яйца, 70гр овесени ядки, 50гр…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Аз се притеснявам да не би моето да е някво разредено и затова да трябва…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Аз също исках на Now, само че прах, но беше изчерпан и затова взех прах…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Кольо, толкова е дадена дозата от производителя. Първия път пробвах 1гр. и не знам дали…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Снощи пак 7 часа сън, леко ми се спеше на сутринта. Определено gaba-та си влияе…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 6:30 - протеин, ябълка 7:00-8:30 - тренировка 9:00 - 4 яйца, 70гр овесени ядки,…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 8:30 - протеин 9:00-10:30 - тренировка 11:00 - 4 яйца, 70гр овесени ядки, 50гр…