Не ходи 4 последователни дни - срядата да е почивка. В тренировката "гъб и бицепс"…
Имам нужда от съвет за изправен гръб !Космодиск? Не съм го ползвал, нямам идея работи ли или е поредната глупост на телешопа..…
Кратка тренировъчна програма (въпросче)Бе най - добре гръб + бицепс / гърди + трицепс. И без това като…
Програма за качване на ММДобре е направена програмата.Няма опасност от претрениране. Само жалко за тягата.. ПП:Бих вкарвал още едно…
Мускулна маса за 3 месеца7 поредни тренировъчни дни - XAXAXAXAXAXAXAXA А може би не са само 7?След Неделя идва…
Имам нужда от съветАбе на мен ли ми се струва или всеки ден си пишем едно и също…
Малко кг и мускулна масаМоят фаворит: 3-4 серии + пирамида (10/8/6 повторения с каквато тежест можеш..т.е голяма). А колкото…
Нуждая се от програма за покачване на ММТъй като те гледам си направо за трибой :) Наблягай на базовите упражнения и си…
Хляб "Вита"Аз съм чувал, че хляба е боклук.. http://www.razkritia.com/78589/вита-хляб-измама/
Имам проблем с височината, дали лостовете ще помогнат?Колкото са високи родителите, толкова ще си и ти. ... А ако се беше регистрирал…
Защо нямам сила в ръцете?[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Промяна в тренировъчната програма[quote author="Penko Mladenov" date="1336912100"] В момента са ми приоритетни гърдите и ръцете. [/quote] Мне...в този…
Съвет за НВДЗа какво ти е да смъкваш? ..само 71 кг си..
Стимулиране на окосмяването"Консултация с психолог със сигурност ще има по-голяма полза" +1
BB-team WallpapersМного са готини!Поздравления! Като ги гледам се ядосвам, защо на времето (когато имах мнооооого свободно…
Примерна програма за тренировка в къщи?Да бяха и двете 5кг по става.. С една как го мислиш :D ..тези по…
Равновесие при клек на един крак"Nicka" ти е отвратителен!
Три поредни дни на разположение, СъветиМного лошо, че нямаш свободно време :S ..на твое място аз бих тренирал само Вторник…
Относно програмаМного добри постижения - Браво!
Рамо два пъти в седмицата?Май не трябваше да повдигам въпроса за краката :D Винаги става така ..хаха Та.. пак…