на 27 години
Еми всъщност и аз незнам просто искам да се натоварвам повече, но не да прекалявам,…
Дневника на един новобранец23.08.2014 г. Днес изпълних 7 ден от пограмата си: Серии: 10x 10 повдогания на краката…
Дневника на един новобранец21.08.2014 г. 5 ден: Серии: 5x3 силови 7x8 набирания с подхват 10x5 набирания от свита…
Дневника на един новобранецМалко допълнение (забравих да спомена), вчера се притеглих и тежа 59 кг.
Дневника на един новобранец19.08.2014 г. Ето го и третият ден от новата програма: Серии: 10x15 кофички 10x20 лицеви…
Дневника на един новобранец17.08.2014 г. Днес е първият ден от програмата: Серии: 10x7 набирания със широк надхват 10x5…
Дневника на един новобранец15.08.2014 г. Днес изпълних 7 ден от пограмата си, но малко по различно! Серии: 10x…
Дневника на един новобранецВчера не ми остана време да напиша тренировката си и затова ще я напиша сега.…
Дневника на един новобранец11.08.2014 г. Днес изпълних програмата за 3 ден: 10x10 серии кофички 15x10 серии лицеви опори…
Дневника на един новобранец09.08.2014 г. Днес е първият ден от програмата: Серии: 10x5 набирания със широк надхват 10x4…
Дневника на един новобранец07.08.2014 г. Днес изпълних 7 ден от пограмата си, но малкп по различно! Серии: 10x…
Дневника на един новобранец05.08.2014 г. Днеска изпълних програмата за 5 ден: 5x10 серии набирания с подхват 15x10 серии…
Дневника на един новобранец03.08.2014 година Днес изпълних програмата за 3 ден: 10x10 серии кофички 15x10 серии лицеви опори…
Дневника на един новобранец01.08.2014 г. Днес е първия ден от програмата ми, ето и упражненията, които правих: Серии:…
Дневника на един новобранец31.07.2014 г. Днеска съм почивка, но все пак поритах малко, но само си подавахме (нямаше…
Дневника на един новобранецДОПЪЛНЕНИЕ: Така успях горе-долу да си довърша треноровката!
Дневника на един новобранец30.07.2014г. Днеска изпълних програмата за 7 ден като малко я "поразкрасих" то ест: Серии: 5x5…
Моята стреет фитнес програмаБлагодаря за съветите. В прочем коремното го мога, мач бих играл всеки ден, но няма…
Дневника на един новобранецБлагодаря. Ще вида колко ще издържа с тая програма може и да е по-малко от…
Моята стреет фитнес програма3 пъти си правих, но и 3 го махаха какво да направя!