Александър Кацарски

не мисля че трябва да го правиш по време на тренировката,прави го преди нея за…

аз знам че като ядеш всеки ден по едно и също време има много добър…

сигурно прекалявам, но и 1 път седмично с едно упражнение си е малко :wink:

[quote author="mitoveca"]Не е от значение колко е раката а за колко време е постигната тая…

това са всички тренировки които тренират предимно сърцето, а иначе неизбежно с това се тренират…

основно упражнение за маса е,не е никакво кардио,кафето се пие сутрин преди тичане за да…

само за инфото-ако се завърти на 360 както каза DichoN5 и се затича отива право…

силата на удара освен че включва всички мускулни групи ами и зависи от засилката на…

и при мен съществува тоя проблем при боя-прекалено много ми пука за другия,особено ако го…

Астор каза че твоя приятел ще има още 4-5 години да расте,аз смятам че колкото…

мда,съгласен съм с Ерос,това че не тренираш нещо не означава че не знаеш какво да…

няма нищо лошо да имаш мускулна треска, важното е да им оставиш време да се…

мм определено няма да се права на някои "streetfighter",ето ви една жестока статия за ефекта…

попринцип към 11 ми е наи добре кат отида,но съм 2ра смяна и сега предимно…

признавам че можех да потърся,но ето-с новата тема излезе нов материал по въпроса,тия снимки-чертежи са…

човече,жесток линк си ми дал за упражненията в/у коя част акцентират :D

човече,химията няма да ти свърши работа.или това което натрупаш с нея ще изчезне за отрицателно…

аз пък съвсем се обърках от статията,не разбрах няколко неща : 1во - как така…

много често съм го виждал същия случаи.изглежда има много хора, които се стремят единствено към…

добре де,не го възприемаите буквално,не че ще свали за цял месец,ами просто че 45мин на…